恋と仕事とダイエットとストレスと。

ｓａｙａｋａさん、コメントありがとうございます。

ご質問していただいた「この先もずっとカロリー制限が必要なのか」のお答えですが、
結論としては、「必要なくなる思う」と言うのがヒマワリの結論です。
しばらく続けることは目標体重を「維持する」のに有効です。

ヒマワリは「太れない」と焦った時期がありました。

あまりに体脂肪が少なくなりすぎて、１５％になりました。
女性の場合は、人にもよると思いますが、あまりに体脂肪率が低くなりすぎると、
女子として魅力が半減（胸とかおしりとかがなくなる）だけじゃなく、
生理不順だとか女性ホルモンのバランスが悪くなる等が考えられます。

危機感を感じてはいましたので、自分の中では太ろうと思って食べているつもりでした。
でも自分の中にある「せっかく痩せたらかもったいない」という葛藤期だったと思います。

テレビでも雑誌でも「痩せるなら１２００キロカロリー以上」とか、
「１食５００キロカロリーの食事」とか言っているのをよく見る。

でもその１２００キロカロリーの基準ってなんだ？

たとえば働き者の主婦もいれば、縦のものを横にもしない主婦がいて、
その人たちが同じ「１２００キロカロリー」でダイエットできるのか？

１２００キロカロリーの「模範的」ダイエットはどちらも失敗するかもしれない。
もしかしたら働き者の主婦は、リバウンドするかもしれないし、
でも、動かない主婦はダイエットに成功するかもしれない。

逆じゃないの？と思いがちだけど、実際万人向けの「固定値」では痩せられるとは限らない。

職場でよくおやつをもらいます。

　

おせんべいやら、チョコレートやら。

ダイエットするために、ダイエット食品を買う。

今友近さんで話題の
ＤＨＣプロテインダイエット。

４９００円で１５袋。
一食あたり３２７円。
・・・・うーん。
ダイエット食品としては安いのか。


テレビでよくやってる、佐藤藍子さんがＣＭキャラクターの
ヒルズダイエットパステルゼリー。


１５食分定期購入で１３４４０円。
一食あたり８９６円。
４５食分でも、一食あたり６７２円。
・・・・うーん。
いとうあさこサンが頑張ってるんだよね。


オルビスのプチシェイク。
お得な３週間ダイエット。

一食あたり１９０円。
・・・・うーん。