恋と仕事とダイエットとストレスと。

　21時（1,131kcal）　　
　もやしとキャベツの炒め物/豚と白菜の煮物/はまちの刺し身
　サントリー金麦　缶３５０ｍｌ×３本



　22時（234kcal）　ラスク



ダイエットやるぞ！と思っていた時期の（２、３年ほど前の）ヒマワリは、
実家に帰っても記録をしていたし、増えすぎる体重のために散歩に出かけていた。

しかし、今やその面影は皆無である。
だから年末年始は「多分たくさん食べた」と記録している。
一応写真に撮ったものもある。（メモ代わりに）

最近は体重が増えることさえなんとも思わなくなってきて、
「また痩せりゃあいっか。」という考えになりつつある。
あんまり痩せていてもいいコトなんてないし、肌がガサガサになることもあるからだ。

テレビや雑誌ではＢＭＩ１９だと「イイコト」みたいになってるが、
食べるものを制限しすぎると、糖尿病予備軍になる可能性だってあるのだ。
運動して、必要なだけ食べるというのが、やっぱり理想的なのだろう。

体重を落とすときには、（年齢的にも性格的にも）運動しない方がよかったけど、
食って寝てを続けてたら、体が逆にダルく感じるようになってきた。
たまに帰ってきたわけだし、実家の掃除でもしてやることにする。

痩せてまず変わったのは、動くことが億劫でなくなったことだ。

酒飲んだら１、２時間後に寝るけどね。
そして実家では朝から酒飲んでるけどね。




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