恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
体重気にせず夜食のデブ症:1月21日の食事記録
2011年1月21日の記録
体重・体脂肪
7時 48.10kg 18.50%
食事:計2,319kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(2kcal)
煎茶 2kcal
13時(265kcal)
ご飯 252kcal
煎茶 2kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
14時(36kcal)
はっさく 36kcal
体重・体脂肪
7時 48.10kg 18.50%
食事:計2,319kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(2kcal)
煎茶 2kcal
13時(265kcal)
ご飯 252kcal
煎茶 2kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
14時(36kcal)
はっさく 36kcal
亜鉛亜鉛亜鉛:1月20日の食事記録
2011年1月20日の記録
体重・体脂肪
7時 48.80kg 19.30%
食事:計2,353kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(667kcal)
メロンパン 287kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
チーズパン 374kcal
14時(337kcal)
ご飯 252kcal
煎茶 2kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
はっさく 72kcal
体重・体脂肪
7時 48.80kg 19.30%
食事:計2,353kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(667kcal)
メロンパン 287kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
チーズパン 374kcal
14時(337kcal)
ご飯 252kcal
煎茶 2kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
はっさく 72kcal
ベスト体重がわからない:1月19日の食事記録
2011年1月19日の記録
体重・体脂肪
8時 49.20kg 20.20%
食事:計1,499kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(2kcal)
煎茶 2kcal
12時(41kcal)
煎茶 2kcal
グリコ ビスコ 39kcal
15時(205kcal)
ポッカ笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 148kcal
体重・体脂肪
8時 49.20kg 20.20%
食事:計1,499kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(2kcal)
煎茶 2kcal
12時(41kcal)
煎茶 2kcal
グリコ ビスコ 39kcal
15時(205kcal)
ポッカ笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 148kcal
気楽な一人暮らし:1月18日の食事記録
2011年1月18日の記録
体重・体脂肪
7時 49.00kg 20.00%
食事:計2,432kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(45kcal)
グリコ ビスコ 39kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(426kcal)
わかめ月見うどん 302kcal
めんつゆ10ml 13kcal
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 111kcal
体重・体脂肪
7時 49.00kg 20.00%
食事:計2,432kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(45kcal)
グリコ ビスコ 39kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(426kcal)
わかめ月見うどん 302kcal
めんつゆ10ml 13kcal
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 111kcal
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