恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
デブの分析：１月２９日の食事記録
2011年1月29日の記録
体重・体脂肪
7時 48.20kg 18.80%
食事：計2,159kcal
09時（641kcal）
カレーパン 246kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
メンチカツパン 390kcal
10時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時（573kcal）
たこ焼き 279kcal
煎茶 2kcal
ウインナーポテトサラダパン 292kcal
15時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計2,159kcal
09時（641kcal）
10時（6kcal）
13時（573kcal）
15時（6kcal）
運動をしない理由：１月２８日の食事記録
2011年1月28日の記録
体重・体脂
7時 47.40kg 18.00%
食事：計3,169kcal
09時（149kcal）
ココア 144kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時（1,069kcal）
ご飯 504kcal
ポークビーンズ 188kcal
ポークソテー 364kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
煎茶 2kcal
体重・体脂
食事：計3,169kcal
09時（149kcal）
11時（6kcal）
13時（1,069kcal）
レコーディングで痩せない人：１月２７日の食事記録
2011年1月27日の記録
体重・体脂肪
7時 47.20kg 17.20%
食事：計1,831kcal
09時（215kcal）
ココア 215kcal
10時（12kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 12kcal
13時（446kcal）
ご飯 378kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
体重・体脂肪
食事：計1,831kcal
09時（215kcal）
10時（12kcal）
13時（446kcal）
無理するからリバウンドする：１月２６日の食事記録
2011年1月26日の記録
体重・体脂肪
7時 48.00kg 19.10%
食事：計1,859kcal
11時（287kcal）
ココア 287kcal
14時（467kcal）
ニュータッチカレーうどん 395kcal
はっさく 72kcal
16時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計1,859kcal
11時（287kcal）
14時（467kcal）
16時（6kcal）
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