恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年2月27日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.30kg　　17.30%

食事：計2,219kcal

11時（265kcal）
　クリームパン　259kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（57kcal）
　まんじゅう（カスタードクリーム）　51kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（691kcal）
　海苔の佃煮スパゲッティ　688kcal
　麦茶　4kcal

タイリョー。キャベツでかさ増しー。

・・・つづきはこちら

自分の足で立とうと思う：２月２６日の食事記録

2011年2月26日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.90kg　　16.90%

食事：計2,344kcal

09時（82kcal）
　マスヤ　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（589kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　あんパン　266kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　

14時（484kcal）
　えびグラタンパン　213kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)×２杯　12kcal
　クリームパン　259kcal

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辛いことも必要なこと：２月２５日の食事記録

2011年2月25日の記録
体重・体脂肪
　6時　　47.80kg　　17.10%

食事：計1,611kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（73kcal）
　塩せんべい（薄焼き）　67kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（446kcal）
　ご飯　378kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal

15時（79kcal）
　柿ピー　73kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

大事なことは足跡ではなく　むしろ足そのもの：２月２４日の食事記録

2011年2月24日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.20kg　　17.60%

食事：計2,257kcal

09時（365kcal）
　メロンパン　287kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　はっさく　72kcal

12時（370kcal）
　ピザパン　364kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal