恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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痩せるために生活しているわけではない：３月２５日の食事記録

2011年3月25日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.80kg　　19.90%

食事：計3,710kcal

09時（202kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　食パン　158kcal
　ブルーベリージャム　38kcal

13時（368kcal）
　ご飯　336kcal
　のりの佃煮　30kcal
　昆布茶　2kcal

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冷凍庫のイライラを処分する：３月２４日の食事記録

2011年3月24日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.80kg　　17.90%

食事：計1,769kcal

10時（115kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　12kcal
　ちんすこう　103kcal

12時（482kcal）
　ご飯　336kcal
　卵入り納豆　142kcal
　昆布茶　4kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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2011年3月23日の記録
体重・体脂肪
　6時　　49.60kg　　20.10%

食事：計2,093kcal

09時（319kcal）
　雑穀ご飯　247kcal
　ポッカ　おいしさいろいろすーぷ　ポタージュ　72kcal

11時（14kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ノーベル　男梅のど飴　8kcal

13時（309kcal）
　雑穀ご飯　247kcal
　ポッカ　おいしさいろいろすーぷ　かぼちゃ　62kcal

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痩せてるのに太ったと言う：３月２２日の食事記録

2011年3月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.80kg　　21.00%

食事：計1,738kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（133kcal）
　蒸しまんじゅう　131kcal
　煎茶　2kcal

12時（431kcal）
　五目炊き込みご飯　374kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

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