恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
決戦は金曜日：４月２１日の食事記録
2011年4月21日の記録
体重・体脂肪
7時 47.50kg 18.30%
食事：計1,109kcal
08時（228kcal）
いちご 15kcal
バナナ 86kcal
牛乳（グラス） 127kcal
09時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時（83kcal）
クリームサンドビスケット 77kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時（335kcal）
玄米ご飯 248kcal
のりの佃煮 30kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
15時（6kcal）
ブラックコーヒー 6kcal
体重・体脂肪
食事：計1,109kcal
08時（228kcal）
09時（6kcal）
10時（83kcal）
12時（6kcal）
13時（335kcal）
15時（6kcal）
朝のミックスジュース：４月２０日の食事記録
2011年4月20日の記録
体重・体脂肪
6時 47.60kg 18.30%
食事：計1,649kcal
08時（228kcal）
バナナ 86kcal
いちご 15kcal
牛乳（グラス） 127kcal
09時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時（500kcal）
玄米ご飯 413kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
のりの佃煮 30kcal
体重・体脂肪
食事：計1,649kcal
08時（228kcal）
09時（6kcal）
10時（6kcal）
13時（500kcal）
汁物の汁が流せない貧乏性：４月１９日の食事記録
2011年4月19日の記録
体重・体脂肪
7時 47.80kg 18.60%
食事：計1,537kcal
09時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時（10kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
煎茶 4kcal
13時（760kcal）
鮭と菜の花ご飯 703kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
体重・体脂肪
食事：計1,537kcal
09時（6kcal）
11時（10kcal）
13時（760kcal）
カロリー増やさなきゃ減らない：４月１８日の食事記録
2011年4月18日の記録
体重・体脂肪
7時 48.10kg 19.40%
食事：計1,722kcal
09時（349kcal）
ホットドッグ 337kcal
インスタントコーヒー(ブラック)×２杯 12kcal
12時（2kcal）
煎茶 2kcal
13時（623kcal）
たまごハムサンド 297kcal
ホットドッグ 320kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計1,722kcal
09時（349kcal）
12時（2kcal）
13時（623kcal）
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