恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年5月23日の記録
体重・体脂肪
　6時　　49.80kg　　20.40%

食事：計1,773kcal

　09時（774kcal）　
　海老カツサンド/たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（302kcal）　
　たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　16時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　17時（50kcal）　寒天ゼリー

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白菜は生で食べません：５月２２日の食事記録

2011年5月22日の記録
体重・体脂肪
　6時　　49.80kg　　20.20%

食事：計2,092kcal

　08時（163kcal）
　寒天ゼリー/きなこ/黒みつ

　13時（729kcal）
　冷たいトマトのカッペリー二/コールスロー/きのこスープ

きな粉ってのも曲者で、ヒマワリ宅では意外と放置されやすい食品・・・。

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作り置きのススメ：５月２１日の食事記録

2011年5月21日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.50kg　　19.50%

食事：計2,712kcal

　08時（26kcal）　
　寒天ゼリー/麦茶

　09時（183kcal）　
　ご飯/のりの佃煮/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（302kcal）
　ご飯/味噌汁（わかめ）/のりの佃煮

　16時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

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一個を攻める：５月２０日の食事記録

2011年5月20日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.20kg　　19.10%

食事：計2,011kcal

　08時（33kcal）　
　いちご牛乳アイス/麦茶

　10時（223kcal）　
　安倍川もち/インスタントコーヒー(ブラック)/ダノンビオ脂肪０％プレーン加糖

　12時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（565kcal）
　ご飯/のりの佃煮/練りうに/味噌汁（わかめ）