恋と仕事とダイエットとストレスと。

　18時（2kcal）　麦茶

　19時（1,056kcal）
　海老とトマトのカッペリー二/きのこのミルクスープ/ホタテ貝と大根と人参と水菜のサラダ


　20時（126kcal）　いちご牛乳アイス



最近思うのが、ルールはひとつじゃないってことだ。

ヒマワリには『いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)』が非常に効果があった。
だから、なーんだ！簡単だったんだ！！と思えた。

朝バナナダイエットだとか、４群点数法だとか、ビリー隊長だったり、マラソンだったり。
なんで一個じゃないんだろう。あたりまえだのクラッカー。
「生活はそれぞれに違うから」。

レコダイが成功したのは一人暮らしだからだ。
嫌いなものは食べなくてもいいし、文句を言う相手もいないから。

じゃあ他に何が有効なんだろうってみんな探している。

それでもどこまでいっても、やっぱり基本は食生活だと思う。
どこまでいっても食生活の改善が行われないならば、理想体型の維持は不可能だ。
だって年老いたら誰でも基礎代謝や運動能力が落ちるわけだからね。

甘いものが好きだったり、偏食だったりすると痩せにくいだろう。

でもあの人食べたいものばっかり食べているけど太らないわ！
そう。確かにまれにそういう人は存在する。
でもヒマワリは自分が、「食べても痩せる人じゃない」ってことだけは理解した。

じゃあ他には何が有効なんだろうってヒマワリは探している。

今も無理をしているわけじゃないのだけど、自炊していないときと今の違いを考えた。

圧倒的に違うのは食材の管理だ。

ちょっとだけ残す。モッタイナイ病。
なんとなく置いておく。貧乏性。
とりあえず何となく買ってしまう。浪費癖。
半額シールや割引感に弱い。安物買いの銭失い。

これらの病で起こった弊害は、全部台所に蓄積される。
食材を腐らせたり、賞味期限が怪しかったり、同じものが何個もある。

マヨネーズが３本あるから、心おきなく使ってしまう。
インスタントがあるから、夜中についつい手が伸びる。
なくなるのが何となく惜しいからって残ったものに埋め尽くされて、必要なものがない。

そうなってしまうから太る。

(；´Д｀)ノ▽ ・・・寒天・・・いつのだ？

食材の整理をしていて、なんとなく置いてるだけのものを考える。
ずーっと使ってない。ってことは「要らない」のだ。
なくても困らないけど、「いつか」要るかもしれないから置いている。
「もったいない」から捨てられない。

ヽ(＃｀Д´)ノ じゃあ使い切ればいいやんけー！

それだけ。
たったそれだけの話なのだ。

何で使わないって、結局面倒だからだ。
しかし面倒なことをするってことは台所に立つ時間が増えるから消費カロリーも増えて・・・・

って。
そうじゃなくて。

ちょっとずつでも使いきって、広くなったら選びやすくなって、そしたら楽になる。

それらのお掃除本、整理本には様々な方法が。
「一気にやろう」、「一個ずつ減らそう」、「使用頻度を考えよう」ってあるけど、
どれでも思いついた時にやればいいじゃん。と開き直った。

とりあえずは寒天とゼラチンを使い切ろう。
必要になったら買いに行けばいいのだ。
醤油と塩以外って、なくても別に困らないよ。と開き直った。

使いましょう。
ガンガン使いましょう。
使い方がわからなかったら調べましょう。

徐々に台所を攻めています。
寒天ジュレとか、ゼラチン投入されてる牛乳アイスとかね。