恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年6月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.30kg　　19.20%

食事：計2,074kcal

　09時（303kcal）　
　ジャムパン/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（2kcal）　煎茶
　12時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（240kcal）　
　チーズトースト/インスタントコーヒー(ブラック)

　15時（40kcal）　
　じゃがいも/煎茶

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細いままのママン：６月２１日の食事記録

2011年6月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.10kg　　18.80%

食事：計2,354kcal

　08時（80kcal）
　麦茶/フルーツミックスジュース

　09時（98kcal）　
　丸ボーロ/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)
　12時（2kcal）　煎茶

　13時（286kcal）　
　ご飯/のりの佃煮/とろろ昆布汁

　13時（4kcal）　麦茶

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生活の見直しは無料のサプリである：６月２０日の食事記録

2011年6月20日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.90kg　　19.20%

食事：計1,713kcal

　09時（697kcal）　
　コーヒーデニッシュ/チーズパン/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（305kcal）
　ご飯/のりの佃煮/とろろ昆布汁

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