恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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吐くほど飲んだり食べたりの過去：７月２３日の食事記録

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2011年7月23日の記録
体重・体脂肪
　9時　　48.40kg　　19.80%

食事：計1,532kcal

　14時（108kcal）
　ヨーグルト/煎茶

　22時（1,424kcal）　
　ささみのクリームパスタ/冷やっこ/焼きちくわ/サッポロ　ドラフトワン３５０ｍｌ×２本/煎茶

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2011年7月22日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.40kg　　20.50%

食事：計3,762kcal

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（31kcal）　あめ玉

　12時（559kcal）　ざるそば/納豆

　13時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

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ＤＩＴ反応を上げる：７月２１日の食事記録

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2011年7月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.20kg　　20.80%

食事：計1,744kcal

14時（278kcal）
　ヤマザキてりやきハンバーガー/インスタントコーヒー(ブラック)

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気にせず食べる日：７月２０日の食事記録

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2011年7月20日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.00kg　　20.70%

食事：計3,388kcal

　09時（301kcal）　
　ポテトサラダハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（274kcal）　
くるみ入り食パン/チェダーチーズ/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（660kcal）
　どん兵衛/ご飯

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