恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
吐くほど飲んだり食べたりの過去:7月23日の食事記録
いつもありがとうございます。
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2011年7月23日の記録
体重・体脂肪
9時 48.40kg 19.80%
食事:計1,532kcal
14時(108kcal)
ヨーグルト/煎茶
22時(1,424kcal)
ささみのクリームパスタ/冷やっこ/焼きちくわ/サッポロ ドラフトワン350ml×2本/煎茶
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2011年7月23日の記録
体重・体脂肪
9時 48.40kg 19.80%
食事:計1,532kcal
14時(108kcal)
ヨーグルト/煎茶
22時(1,424kcal)
ささみのクリームパスタ/冷やっこ/焼きちくわ/サッポロ ドラフトワン350ml×2本/煎茶
飲んだ次の日に、グウタラ寝続ける。
久々である。
昔は四六時中そんなことばかりしていた。
浴びるように飲んだ後、自己嫌悪に陥りつつダラダラ過ごす。
しかし昔と比べると、そのロクデナシ生活がとても減ったように思う。
日曜日は朝から起きて掃除やら料理をしてみたり、
普段の日だって、流しに食器が山積みになったりしていない。
最初のうちはかなり頑張らないと無理だったそれらの生活ができるようになった。
体が軽くなったからではなく、モノが減ったからかもしれない。
洗濯し終えて、頑張って衣類をたたんではみたものの、入れる場所がない。
仕方がないので、床に直置きしておいて、何かの拍子にひっくりかえす。
食器を出すのにも、たくさん重なった中からわざわざ取り出さなきゃいけない。
当然戻すのにも、出すとき以上の手間が必要になる。
飲んだ次の日に、脱ぎ散らかした服だとか、開けっ放しのカバンを見てウンザリする。
自分がダメなやつだなァと自己嫌悪でますますやる気がなくなる。
でも、今はちょちょいとすぐ直せる程度になっている。
洗濯物は洗濯かごにいれておけばいいし、また着るものはハンガーラックにかけておけばいいのだ。
ハンガーラックには、ほとんど吊り下げられていない。
今日もまた、要らないものは捨ててしまおう。
自己嫌悪で塞ぎこむ毎日よりは、なくて困る方が何倍もマシなのだ。
久々である。
昔は四六時中そんなことばかりしていた。
浴びるように飲んだ後、自己嫌悪に陥りつつダラダラ過ごす。
しかし昔と比べると、そのロクデナシ生活がとても減ったように思う。
日曜日は朝から起きて掃除やら料理をしてみたり、
普段の日だって、流しに食器が山積みになったりしていない。
最初のうちはかなり頑張らないと無理だったそれらの生活ができるようになった。
体が軽くなったからではなく、モノが減ったからかもしれない。
洗濯し終えて、頑張って衣類をたたんではみたものの、入れる場所がない。
仕方がないので、床に直置きしておいて、何かの拍子にひっくりかえす。
食器を出すのにも、たくさん重なった中からわざわざ取り出さなきゃいけない。
当然戻すのにも、出すとき以上の手間が必要になる。
飲んだ次の日に、脱ぎ散らかした服だとか、開けっ放しのカバンを見てウンザリする。
自分がダメなやつだなァと自己嫌悪でますますやる気がなくなる。
でも、今はちょちょいとすぐ直せる程度になっている。
洗濯物は洗濯かごにいれておけばいいし、また着るものはハンガーラックにかけておけばいいのだ。
ハンガーラックには、ほとんど吊り下げられていない。
今日もまた、要らないものは捨ててしまおう。
自己嫌悪で塞ぎこむ毎日よりは、なくて困る方が何倍もマシなのだ。
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この記事へのコメント
無題
Re:ゆたさん
ささみはたんぱく質が豊富な上に脂質が少ない
ダイエットには優良食材ですね。