恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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実家は順調に増える：８月１６日の食事記録

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2011年8月16日の記録
体重・体脂肪
　9時　　52.20kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,148kcal

　09時（376kcal）　
　チーズパン/麦茶

　10時（1,076kcal）　
　雑穀ご飯/豚汁/かぼちゃの田舎煮/五目きんぴら/もずく酢/なし

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2011年8月15日の記録
体重・体脂肪
　8時　　52.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,440kcal

　09時（436kcal）　
　カレーパン/チーズパン/牛乳

　10時（322kcal）　
　カレーパン/チーズパン/缶コーヒー/すいか

　12時（1,129kcal）
　ご飯/鶏のから揚げ/キャベツの千切り/トマト/味噌汁（あさり）/
　しば漬け/あじフライ/焼きうどん/大根おろし（つけ合わせ）

　16時（188kcal）　
　蒸しまんじゅう/甘辛せんべい（厚焼き）/麦茶

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親ってのは迷惑だけどありがたい。：８月１４日の食事記録

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2011年8月14日の記録
体重・体脂肪
　10時　　51.60kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,315kcal

　12時（1,064kcal）　
　豚汁/切干し大根の煮物/きゅうりの酢の物/おからのいり煮/
　たらの南蛮漬け/串団子（しょうゆ）

　16時（545kcal）　
　スフレチーズケーキ/チョコレートケーキ/煎茶

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実家の定例行事：８月１３日の食事記録

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2011年8月13日の記録
体重・体脂肪
　8時　　51.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計4,105kcal

　08時（108kcal）
　なし

　09時（832kcal）
　食パン(5枚切)/肉野菜炒め/生野菜サラダ/味噌汁/なし/ゴーヤチャンプルー

　14時（893kcal）　
　カレーパン/アイスクリーム/シフォンケーキ/牛乳

　15時（164kcal）　
　缶コーヒー/焼きさつま揚げ

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