恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年8月20日の記録
体重・体脂肪
　10時　　51.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,600kcal

　10時（1,582kcal）　
　ソース焼きそば/かき玉汁/カレーライス（ポーク）/
　ＫＩＲＩＮ　キリン一番搾り生ビール３５０ｍｌ×２本/ブルーベリーケーキ

　12時（197kcal）
　ハーゲンダッツ　トリュフショコラ/クリームサンドビスケット

　14時（447kcal）　
　フィナンシェ/まるごとバナナ（チョコ）/すもも/煎茶

　16時（106kcal）
　アイスクリームもなか

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ある程度平和な一日：８月１９日の食事記録

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2011年8月19日の記録
体重・体脂肪
　8時　　51.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,859kcal

　08時（311kcal）　
　クロワッサン/サーターアンダーギー/煎茶

　09時（34kcal）　ピーチゼリー

　12時（834kcal）　
　ブルーベリーケーキ/かぼちゃのクリームスープ/高野豆腐の煮物/コールスロー

　15時（250kcal）　
　サーターアンダーギー/ＫＩＲＩＮ　キリン一番搾り生ビール３５０ｍｌ

　16時（67kcal）　雪の宿

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やる気が出ないわけ。：８月１８日の食事記録

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2011年8月18日の記録
体重・体脂肪

　9時　　50.40kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,624kcal

　10時（2,156kcal）　
　おにぎり（わかめご飯）/チョコパン/さんまの煮付け/　冷やっこ/
　きゅうり/クロワッサン/ハム（ロース）//缶コーヒー麦茶/牛乳/
　ＫＩＲＩＮ　キリン一番搾り生ビール３５０ｍｌ×２本

　15時（202kcal）　クロワッサン

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栄養が偏るロールちゃん。：８月１７日の食事記録

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2011年8月17日の記録
体重・体脂肪
　10時　　51.20kg　　体脂肪率測定なし

食事：計2,673kcal

　12時（677kcal）
　ポテトグラタン/かぼちゃのクリームスープ

　13時（151kcal）　
　エスキモー　パルム　チョコバー/麦茶

　14時（72kcal）　缶コーヒー

　16時（421kcal）
　ヤマザキ　チョコチップスナック２本/ヤマザキ　ロールちゃん　チョコクリーム（半分）

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