恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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ささくれ立った心はご馳走になって癒す。：１０月１９日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
昨日飲み会だったけど、全然楽しくなかったです。
最近酒を飲むのが楽しくないなぁ・・・。

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2011年10月19日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.50kg　　21.50%

食事：計3,913kcal

　09時（225kcal）　
　ライ麦パン/スライスチーズ/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（1,345kcal）　
　ハンバーグ定食/ラズベリーのタルト/ブラックコーヒー



　15時（182kcal）　
　げっぺい/煎茶

・・・つづきはこちら

冷凍保存：１０月１８日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
今、職場ではどんどん物を捨てられるのですが、自宅ではできません。
というか、疲れててすぐエネルギーが切れる感じです。

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2011年10月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.80kg　　23.40%

食事：計2,805kcal

　09時（204kcal）　
　カスタードプリン/インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（1,276kcal）
　ご飯/牛肉の和風炒め/いかの天ぷら/
　キャベツの千切り/イタリアンドレッシング/中華風スープ/キムチ

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肉体は精神を凌駕する。：１０月１７日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
貧乏暇なし。やることそっちのけを来年度はなんとか改善したい・・・。

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2011年10月17日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.60kg　　21.40%

食事：計1,740kcal

　08時（116kcal）　バームクーヘン

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（480kcal）　ぶっかけうどん

・・・つづきはこちら

幸せになれないよと言うご親切。：１０月１６日の食事記録

最高潮に辛い期間を過ぎたので、ペースを上げて書けそうです。
さて、いつまで続くか・・・。あんまり自信がありません。

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2011年10月16日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.00kg　　20.50%

食事：計3,950kcal

　09時（504kcal）
　アンデイコ　こだわり極みプリン/カスタードプリン/フライドポテト

ハルちゃんは、なぜか朝からプリンを買ってきてくれた。
誕生日に何もしていないかららしい。
私へのプレゼントより自分のタバコを買うほうがいいんではないか？と思った。

　　12時（1,065kcal）
　たこのカルパッチョ/ミネストローネ/フランスパン/蟹のトマトクリームスパゲッティ