恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
お土産デビルドハムを食してみた:7月3日の食事
7月3日 朝
体重 46.4キロ▼ 体脂肪率 16.4%▼
7月3日の食事カロリー 2953kcal
実家に帰るから・・・まぁ、完全に体重増加予定です。
朝食 10時
◆カレースープ 371kcal
ウインナー2本、玉ねぎ90g、キャベツ190g、青梗菜90g、
ニラ20g、アスパラガス20g、春雨10g、カレールー12.5g、
コンソメ、サラダ油、ケチャップ、ウスターソース
◆ライ麦入り食パンと謎のデビルドハム 257kcal
ライ麦入り食パン1枚、レタス30g、ホールコーン16g、デビルドハム20g、
マヨネーズ10g、粒マスタード5g
デビルドハムのカロリーはコンビーフの代用値
お土産にもらったデビルドハム(deviled ham)なんですけど。
一体何でできているのかわからない。
カロリーは1缶160kcalらしい。脂肪分80%・・・。怪しすぎる。
でもまぁ食材お掃除としては使わないわけにもいかず。
開けてみたら、ツナ缶みたいな形状でした。(写真撮ればよかった。)
調べてみたらハムに味付けしたものらしい。
成分はよくわからないからコンビーフで代用しておくか。
体重 46.4キロ▼ 体脂肪率 16.4%▼
7月3日の食事カロリー 2953kcal
実家に帰るから・・・まぁ、完全に体重増加予定です。
朝食 10時
◆カレースープ 371kcal
ウインナー2本、玉ねぎ90g、キャベツ190g、青梗菜90g、
ニラ20g、アスパラガス20g、春雨10g、カレールー12.5g、
コンソメ、サラダ油、ケチャップ、ウスターソース
◆ライ麦入り食パンと謎のデビルドハム 257kcal
ライ麦入り食パン1枚、レタス30g、ホールコーン16g、デビルドハム20g、
マヨネーズ10g、粒マスタード5g
デビルドハムのカロリーはコンビーフの代用値
お土産にもらったデビルドハム(deviled ham)なんですけど。
一体何でできているのかわからない。
カロリーは1缶160kcalらしい。脂肪分80%・・・。怪しすぎる。
でもまぁ食材お掃除としては使わないわけにもいかず。
開けてみたら、ツナ缶みたいな形状でした。(写真撮ればよかった。)
調べてみたらハムに味付けしたものらしい。
成分はよくわからないからコンビーフで代用しておくか。
神戸屋ラクふわサンドが昼食です。:7月2日の食事
7月2日 朝
体重 46.7キロ▼ 体脂肪率 17.4%△
7月2日の食事カロリー 2265kcal
朝食 8時
◆豆乳ミックスジュース 184kcal
豆乳140g、パイナップルスライス(缶)1枚、バナナ1本
体重 46.7キロ▼ 体脂肪率 17.4%△
7月2日の食事カロリー 2265kcal
朝食 8時
◆豆乳ミックスジュース 184kcal
豆乳140g、パイナップルスライス(缶)1枚、バナナ1本
ケーキ食べちゃった:7月1日の食事
7月1日 朝
体重 46.8キロ△ 体脂肪率 17.3%△
7月1日の食事カロリー 1794kcal
朝食 8時
◆豆乳ミックスジュース 179kcal
豆乳130g、パイナップルスライス(缶)1枚、バナナ1本
体重 46.8キロ△ 体脂肪率 17.3%△
7月1日の食事カロリー 1794kcal
朝食 8時
◆豆乳ミックスジュース 179kcal
豆乳130g、パイナップルスライス(缶)1枚、バナナ1本
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