恋と仕事とダイエットとストレスと。

間食
　◆インスタントコーヒー　６ｋｃａｌ

間食　１４時
　◆いちごのショートケーキ　２８２ｋｃａｌ
　◆インスタントコーヒー　６ｋｃａｌ


仕事に没頭しすぎて、ふと気付けば２時になっておりました。

・・・・嘘です。
ヒマワリはひとりでこっそりご飯を食べたいので、仕事の相方がいると食べられません。

向かい合って食べるなら平気なんだけど、書類を目の前にモクモク食べるって、なんだかエサみたい。
そういうのを人に見られるのは、結構苦痛です。
いや、見てねーだろ、気のせいだろってのもわかるのですが、なんか食べるの嫌なんだよなぁ。

電話がかかってきて「ケーキ食べる？」って言われたのでもらいました。
食べる？って言われて断るのも苦手なんだよね。
まぁ生クリームのケーキも苦手だけど、なんだかこのケーキは美味しかったです。


昼食　１４時
　◆玄米ご飯（１５０ｇ）　２４８ｋｃａｌ
　◆レバにら炒め　１８９ｋｃａｌ
　◆インスタント減塩味噌汁　３９ｋｃａｌ
ケーキの後にご飯を食べる。完全に食べ方を間違っているけど気にしなーい！



夕食　１９時
　◆あんかけ焼きそば　５３４ｋｃａｌ
中華めん１３０ｇ、豚モモ肉６５ｇ、えのき４０ｇ、人参２０ｇ、
ニラ１５ｇ、ネギ３０ｇ、サラダ油１２ｇ、オイスターソース、調味料
　◆もやしと青梗菜とレタス　９６ｋｃａｌ
もやし２００ｇ、青梗菜１２０ｇ、レタス１２０ｇ
　◆わかめとコーンのスープ　２９ｋｃａｌ
コーン１６ｇ、カットわかめ、ガラスープ、調味料
　◆焼酎×２杯　１６９ｋｃａｌ
　

今日も豆乳ちゃんぽんにしようかなと思いながら帰宅していたのですが、
王将の前であんかけ焼きそばを思いつく。
地味にそばを焼いてるとき、何やってんだ私は、とちょっとブルーになりました。
ひとりなのに・・・。

でもまぁ結構おいしかった。しかし誰にも伝えられない悲しさ。
が、餡を作りすぎた。また明日にしようかなと思ったけど、野菜にかけて食べてやった。

ヒマワリはこういう雑で野菜たっぷりな料理が好きなのですが、ハルは野菜嫌い。
味覚が敏感なんだろう。お野菜が苦いらしいです。美味しいのにね。
しかしオトナなので我慢して食べているみたいです。エライな。

夜食　２１時
　◆大根の即席漬け　１５ｋｃａｌ
大根８０ｇ、昆布、塩
　◆焼酎×２杯　１６９ｋｃａｌ

問題のハルが連絡してきやがらないせいでイライラして酒を飲みます。
つまみに大根の即席漬けを食べてやった。お腹がいっぱい過ぎて気分が悪い。


７月２日　朝
体重　４６．７キロ▼　　　体脂肪率　１７．４％△


以前ハルが言っていた、お酒は太らないっていう言葉を信用しそうになる。
いやいや、職場でいらないものを捨てるために結構動いたから。