恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
ナンコツ塩焼きが好きです:7月27日の食事
インスタント食品撲滅:7月26日の食事
7月26日 朝
体重 47.5キロ△ 体脂肪率 17.4%▼
7月26日の食事カロリー 1881kcal
朝 8時
◆緑茶(2杯) 7kcal
体型が変わってから気づいたのですが、お腹が空いていると喉が渇いているは結構似ている。
間食
◆午後の紅茶ミルクティー(150ml) 54kcal
◆インスタントコーヒー 6kcal
昼食 13時
◆お好み焼き(ウインナー) 636kcal
◆インスタント減塩味噌汁 40kcal
間食
◆飲むヨーグルト 44kcal
体重 47.5キロ△ 体脂肪率 17.4%▼
7月26日の食事カロリー 1881kcal
朝 8時
◆緑茶(2杯) 7kcal
体型が変わってから気づいたのですが、お腹が空いていると喉が渇いているは結構似ている。
間食
◆午後の紅茶ミルクティー(150ml) 54kcal
◆インスタントコーヒー 6kcal
昼食 13時
◆お好み焼き(ウインナー) 636kcal
◆インスタント減塩味噌汁 40kcal
間食
◆飲むヨーグルト 44kcal
ハルとまたお別れ:7月25日の食事
7月25日 朝
体重 47.3キロ△ 体脂肪率 18.2%△
7月25日の食事カロリー 2862kcal
朝 8時
◆緑茶 4kcal
朝食 9時
◆シャトレーゼ クレープいちご(半分) 117kcal
◆シャトレーゼ ふわなまロール 43kcal
お風呂から上がると、クレープいちごが半分おいてありました。
ハルは「好きそうだと思って買ったから食べていいよ。」と言います。
しかし、お金を出したのはヒマワリなのですが・・・。
でもまぁ、ハルなりの気遣いなんだろうなと思うことにします。
昼食 13時
◆お好み焼き(ウインナー) 636kcal
ハルは一日一食しか食べませんが、ヒマワリはハラヘリなので一人ご飯。
体重 47.3キロ△ 体脂肪率 18.2%△
7月25日の食事カロリー 2862kcal
朝 8時
◆緑茶 4kcal
朝食 9時
◆シャトレーゼ クレープいちご(半分) 117kcal
◆シャトレーゼ ふわなまロール 43kcal
お風呂から上がると、クレープいちごが半分おいてありました。
ハルは「好きそうだと思って買ったから食べていいよ。」と言います。
しかし、お金を出したのはヒマワリなのですが・・・。
でもまぁ、ハルなりの気遣いなんだろうなと思うことにします。
昼食 13時
◆お好み焼き(ウインナー) 636kcal
ハルは一日一食しか食べませんが、ヒマワリはハラヘリなので一人ご飯。
すねるハル:7月24日の食事
7月24日 朝
体重47.1キロ△ 体脂肪率 16.9%△
7月24日の食事カロリー 2500kcal
朝食 8時
◆緑茶 4kcal
昼食 14時
◆リンガーハット 長崎ちゃんぽん(大盛) 795kcal
◆シャトレーゼ パリッと巻きチョコバー(マンゴー) 166kcal
リンガーハットの長崎ちゃんぽんは、麺増量が無料です。
大盛りでも500円。しかも誕生日クーポンで10%オフでした。
まぁハルはそういうの考えない(考えられない)人なので、
皿うどんとちゃんぽん食べてましたけどね。
それでも10%オフなのだ、と自分を納得させる。
間食
◆シャトレーゼ 中だれ団子みたらし(2個) 76kcal
◆シャトレーゼ 中だれ団子ずんだ(2個) 74kcal
◆緑茶 4kcal
体重47.1キロ△ 体脂肪率 16.9%△
7月24日の食事カロリー 2500kcal
朝食 8時
◆緑茶 4kcal
昼食 14時
◆リンガーハット 長崎ちゃんぽん(大盛) 795kcal
◆シャトレーゼ パリッと巻きチョコバー(マンゴー) 166kcal
リンガーハットの長崎ちゃんぽんは、麺増量が無料です。
大盛りでも500円。しかも誕生日クーポンで10%オフでした。
まぁハルはそういうの考えない(考えられない)人なので、
皿うどんとちゃんぽん食べてましたけどね。
それでも10%オフなのだ、と自分を納得させる。
間食
◆シャトレーゼ 中だれ団子みたらし(2個) 76kcal
◆シャトレーゼ 中だれ団子ずんだ(2個) 74kcal
◆緑茶 4kcal
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