恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
体重増加祭in実家:8月12日の食事記録
8月12日 朝
体重45.8キロ▽ 体脂肪率15.7%▲
8月12日の食事カロリー 2915kcal
お盆になります。
実家に帰らないといけないので・・・・・。
体重増加祭が始まります。
食べなきゃいいやんって話ですけどね。
あれば食べます。本能・・・というか、育ち。
朝食兼昼食11時
◆なすとトマトスパゲティ 547kcal
◆ポテトサラダ 237kcal
トマトジュースで簡単にパスタ。えのきは入ってない。
しかしポテトサラダってやつぁー、ハイカロリー。
問題はマヨネーズ。量が少ないとおいしくないし。
と思ったら、粒マスタードやレモンを入れるとおいしいです。
間食17時
◆栗まんじゅう 124kcal
帰宅前に(お腹が減ったら困るので)まんじゅうパクリ。
体重45.8キロ▽ 体脂肪率15.7%▲
8月12日の食事カロリー 2915kcal
お盆になります。
実家に帰らないといけないので・・・・・。
体重増加祭が始まります。
食べなきゃいいやんって話ですけどね。
あれば食べます。本能・・・というか、育ち。
朝食兼昼食11時
◆なすとトマトスパゲティ 547kcal
◆ポテトサラダ 237kcal
トマトジュースで簡単にパスタ。えのきは入ってない。
しかしポテトサラダってやつぁー、ハイカロリー。
問題はマヨネーズ。量が少ないとおいしくないし。
と思ったら、粒マスタードやレモンを入れるとおいしいです。
間食17時
◆栗まんじゅう 124kcal
帰宅前に(お腹が減ったら困るので)まんじゅうパクリ。
本当に好きかどうか考える:8月11日の食事記録
時間が経つと変わるのは人の心:8月10日の食事記録
8月10日 朝
体重46.2キロ▽ 体脂肪率16.2%▽
8月10日の食事カロリー 2934kcal
朝食8時 <224kcal>
◆クッキー 48kcal
◆牛乳(250g) 176kcal
昼食 <801kcal>
◆豆乳ちゃんぽん 765kcal
◆もろきゅう 33kcal
◆緑茶 4kcal
インスタントラーメンは、減塩生活をしようと思ってから放置してたんですが、
さすがに賞味期限が切れているのを放置してるわけにもいかないなと。
捨てたらいいんだけど、もったいないから茹でた(っていうのかな)お湯をざぶっと捨てて、
豆乳と付属のスープでチャンポン麺にしました。
カロリーは高いけど、お腹いっぱいで満足です。
体重46.2キロ▽ 体脂肪率16.2%▽
8月10日の食事カロリー 2934kcal
朝食8時 <224kcal>
◆クッキー 48kcal
◆牛乳(250g) 176kcal
昼食 <801kcal>
◆豆乳ちゃんぽん 765kcal
◆もろきゅう 33kcal
◆緑茶 4kcal
インスタントラーメンは、減塩生活をしようと思ってから放置してたんですが、
さすがに賞味期限が切れているのを放置してるわけにもいかないなと。
捨てたらいいんだけど、もったいないから茹でた(っていうのかな)お湯をざぶっと捨てて、
豆乳と付属のスープでチャンポン麺にしました。
カロリーは高いけど、お腹いっぱいで満足です。
食べたり食べなかったりは太る:8月9日の食事記録
8月9日 朝
体重47.3キロ▲ 体脂肪率16.9%▲
8月9日の食事カロリー 883kcal
夜中、というか朝
◆もも 68kcal
さすがに足るだけビールを飲んだらヘンテコな時間に目が覚めました。
す・・・水分・・・・。と水をがぶ飲み。
ついでに冷たいももをガブリ。
こういう時間って不幸だけど、ももがあると幸せだな。
朝食なし
昼食なし
間食
◆緑茶×2杯 6kcal
◆プチマドレーヌ×2個 67kcal
体重47.3キロ▲ 体脂肪率16.9%▲
8月9日の食事カロリー 883kcal
夜中、というか朝
◆もも 68kcal
さすがに足るだけビールを飲んだらヘンテコな時間に目が覚めました。
す・・・水分・・・・。と水をがぶ飲み。
ついでに冷たいももをガブリ。
こういう時間って不幸だけど、ももがあると幸せだな。
朝食なし
昼食なし
間食
◆緑茶×2杯 6kcal
◆プチマドレーヌ×2個 67kcal
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