恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
体重が増えたときに痩せたことを実感した:8月22日の食事記録
体重・体脂肪
測定なし
食事:計1,553kcal
13時(478kcal)
アイスクリーム(チョコレート)74kcal
五目チャーハン(小丼) 404kcal
14時(865kcal)
五目炊き込みご飯 560kcal
かき玉汁 49kcal
グリーンアスパラのソテー 33kcal
おくらのワサビマヨネーズ 125kcal
梅酒 97kcal
15時(211kcal)
すいか 89kcal
クリームサンドビスケット 48kcal
アイスクリーム(チョコレート) 74kcal
測定なし
食事:計1,553kcal
13時(478kcal)
アイスクリーム(チョコレート)74kcal
五目チャーハン(小丼) 404kcal
14時(865kcal)
五目炊き込みご飯 560kcal
かき玉汁 49kcal
グリーンアスパラのソテー 33kcal
おくらのワサビマヨネーズ 125kcal
梅酒 97kcal
15時(211kcal)
すいか 89kcal
クリームサンドビスケット 48kcal
アイスクリーム(チョコレート) 74kcal
体重さえも量らない日々:8月21日の食事記録
ぐうたらな日々が不規則を作るのか、不規則がぐうたらを作るのか:8月20日の食事記録
体重・体脂肪
9時 49.00kg ---%
食事:計1,341kcal
10時(783kcal)
ご飯 252kcal
みりん干し 73kcal
ししゃも(焼き) 106kcal
しじみの味噌汁 29kcal
粉ふきいも 91kcal
おくらのおひたし 24kcal
グリーンアスパラガス 19kcal
トマトケチャップ 21kcal
マヨネーズ 全卵型 98kcal
コーンクリームスープ(インスタント) 64kcal
塩昆布 6kcal
9時 49.00kg ---%
食事:計1,341kcal
10時(783kcal)
ご飯 252kcal
みりん干し 73kcal
ししゃも(焼き) 106kcal
しじみの味噌汁 29kcal
粉ふきいも 91kcal
おくらのおひたし 24kcal
グリーンアスパラガス 19kcal
トマトケチャップ 21kcal
マヨネーズ 全卵型 98kcal
コーンクリームスープ(インスタント) 64kcal
塩昆布 6kcal
家族がいてレコダイできる人ってすごいと思う:8月19日の食事記録
体重・体脂肪
9時 49.20kg ---%
食事:計2,178kcal
17時(740kcal)
スフレチーズケーキ 342kcal
梅酒 97kcal
あじの南蛮漬け 214kcal
みょうがのゴマ和え 87kcal
21時(1,438kcal)
ビール 缶(350ml)×3本 424kcal
焼き肉セット 1,015kcal
9時 49.20kg ---%
食事:計2,178kcal
17時(740kcal)
スフレチーズケーキ 342kcal
梅酒 97kcal
あじの南蛮漬け 214kcal
みょうがのゴマ和え 87kcal
21時(1,438kcal)
ビール 缶(350ml)×3本 424kcal
焼き肉セット 1,015kcal
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