恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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家族がいてレコダイできる人ってすごいと思う：８月１９日の食事記録

体重・体脂肪
9時 49.20kg　---%

食事：計2,178kcal

17時（740kcal）
　スフレチーズケーキ　342kcal
　梅酒　97kcal
　あじの南蛮漬け　214kcal
　みょうがのゴマ和え　87kcal

21時（1,438kcal）
　ビール缶（350ml）×３本　424kcal
　焼き肉セット　1,015kcal

この日は午前中用事があったので、変な時間にご飯を食べました。
しかし、他にも何か食べたような気もするけど・・・。
レコーディングダイエットをするのは、家族と生活していたら
「書くだけで大変」ってことだけはよくわかりました。

ひとりで生活してるわけじゃないのに、きっちり記入できる人ってすごいですね・・・。