恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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ぐうたらな日々が不規則を作るのか、不規則がぐうたらを作るのか：８月２０日の食事記録

体重・体脂肪
9時 49.00kg　　---%

食事：計1,341kcal

10時(783kcal）
　ご飯　252kcal
　みりん干し　73kcal
　ししゃも（焼き）　106kcal
　しじみの味噌汁　29kcal
　粉ふきいも　91kcal
　おくらのおひたし　24kcal
　グリーンアスパラガス　19kcal
　トマトケチャップ　21kcal
　マヨネーズ全卵型　98kcal
　コーンクリームスープ（インスタント）　64kcal
　塩昆布　6kcal

12時（134kcal）
　すもも　40kcal
　キウイフルーツ　23kcal
　煎茶（グラス）　4kcal
　箱入りアイス１本　68kcal

19時（424kcal）
　ビール缶（350ml）×３本　424kcal

どう考えても夜何かしらつまんでいるとは思いますが、全く思い出せません。
レコーディング自体飽きたというより、何も考えずダラダラ生活してました。
一年間食事記録を続けてみたら習慣化されているし、
これから先書かないってことはないだろうと思っていたのですが、
実家に帰るとか、ハルが来ている時には全くできません。

そもそも記録するって意外と面倒なんだな、とふと思ったり。
体重が面白いほど減っていたから思わなかっただけで、
どうやって痩せたの？と聞く人たちが「面倒くさい」と言う所以がわかったよ。

でも記録するだけで２０ｋｇ痩せられるなら結構いいと思うんだけど、
と偉そうに考えていましたが、そりゃ面倒です。
他人が作ったものとか、外食したら食べてしまうしね。

やっぱり単純に考えれば、自炊＋記録ってのが一番痩せるんだろうな。
そりゃ家族といたらダイエットは難しくなるだろうな。
写真くらいは撮るようにしていたら、増加のスピードは違う気がします。