恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
酒を飲む習慣ってどうやってやめたっけ?:9月2日の食事記録
2010年9月2日の記録
体重・体脂肪
7時 47.50kg 18.50%
食事:計1,772kcal
08時(86kcal)
バナナ 86kcal
09時(102kcal)
ゴーフレット100kcal
煎茶 2kcal
12時(24kcal)
ハイチュウ夕張メロン味1個 22kcal
煎茶 2kcal
13時(299kcal)
わかめ月見うどん 294kcal
もずく酢 5kcal
体重・体脂肪
7時 47.50kg 18.50%
食事:計1,772kcal
08時(86kcal)
バナナ 86kcal
09時(102kcal)
ゴーフレット100kcal
煎茶 2kcal
12時(24kcal)
ハイチュウ夕張メロン味1個 22kcal
煎茶 2kcal
13時(299kcal)
わかめ月見うどん 294kcal
もずく酢 5kcal
イライラして食べる:9月1日の食事記録
2010年9月1日の記録
体重・体脂肪
7時 47.20kg 17.60%
食事:計2,213kcal
08時(90kcal)
バナナ 86kcal
煎茶 4kcal
11時(132kcal)
ビヒダスヨーグルト脂肪0 200g 98kcal
はちみつ大さじ2分の1 32kcal
煎茶 2kcal
13時(299kcal)
わかめうどん 203kcal
もずく酢 5kcal
卵 91kcal
17時(78kcal)
サンガリアミラクルボディV 78kcal
体重・体脂肪
7時 47.20kg 17.60%
食事:計2,213kcal
08時(90kcal)
バナナ 86kcal
煎茶 4kcal
11時(132kcal)
ビヒダスヨーグルト脂肪0 200g 98kcal
はちみつ大さじ2分の1 32kcal
煎茶 2kcal
13時(299kcal)
わかめうどん 203kcal
もずく酢 5kcal
卵 91kcal
17時(78kcal)
サンガリアミラクルボディV 78kcal
自炊派は食材でカロリーコントロールする方が楽:8月31日の食事記録
ハーゲンダッツは特別です。:8月30日の食事記録
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