恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
半身浴すると代謝がよくなる・・のか?:9月6日の食事記録
低カロリーな食材と思い込みがちなもの:9月5日の食事記録
冷凍庫・冷蔵庫の使わないものを使い切る:9月4日の食事記録
2010年9月4日の記録
体重・体脂肪
7時 47.20kg 17.90%
食事:計1,871kcal
08時(7kcal)
煎茶2杯 7kcal
09時(24kcal)
ハイチュウ 夕張メロン味 22kcal
煎茶 2kcal
10時(76kcal)
クランチコレクション 74kcal
煎茶 2kcal
13時(481kcal)
ヤマサ 昆布つゆ(3倍濃縮) 10ml 25kcal
わかめ月見うどん 306kcal
鶏のから揚げ70g 175kcal
16時(84kcal)
クランチコレクション 74kcal
煎茶 2kcal
ノーベルVC-3000のど飴1個 8kcal
カロリーはよくわからないから予想値。
体重・体脂肪
7時 47.20kg 17.90%
食事:計1,871kcal
08時(7kcal)
煎茶2杯 7kcal
09時(24kcal)
ハイチュウ 夕張メロン味 22kcal
煎茶 2kcal
10時(76kcal)
クランチコレクション 74kcal
煎茶 2kcal
13時(481kcal)
ヤマサ 昆布つゆ(3倍濃縮) 10ml 25kcal
わかめ月見うどん 306kcal
鶏のから揚げ70g 175kcal
16時(84kcal)
クランチコレクション 74kcal
煎茶 2kcal
ノーベルVC-3000のど飴1個 8kcal
カロリーはよくわからないから予想値。
内臓とか骨とかは22キロ以上ある:9月3日の食事記録
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