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いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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半身浴すると代謝がよくなる・・のか？：９月６日の食事記録

2010年9月6日の記録
体重・体脂肪
8時　　46.10kg　　16.50%

食事：計2,046kcal

09時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴１個　8kcal
　煎茶　2kcal

10時（24kcal）
　ハイチュウ夕張メロン味　22kcal
　煎茶　2kcal

13時（690kcal）
　きゅうり　7kcal
　チキンソテー　346kcal
　ご飯　302kcal
　焼きなす　22kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal

18時（175kcal）
　アサヒ本生アクアブルー５００ｍｌ　175kcal

19時（588kcal）
　ＫＩＲＩＮ淡麗グリーンラベル５００ｍｌ　145kcal
　アボカド１個　262kcal
　キャベツの千切り２００ｇ　46kcal
　たまねぎ　18kcal
　ゆずこしょう・しょうゆ・マヨネーズ　117kcal

21時（447kcal）
　鶏雑炊　313kcal
　焼酎　85kcal
　焼きなす　48kcal
　ＤＨＣヘム鉄１粒　2kcal

22時（112kcal）
　ご飯半膳　101kcal
　さけふりかけ　11kcal

毎朝２０分ほど半身浴しているのですが、
本当は夜した方がいいんでしょうね。
でも夜は酒を飲むことが多いので、どうしても朝になってしまいます。

水を飲んでから１０分ほど半身浴すると、ドバーーーーーッと汗が出ます。
体重量るとまぁ３００ｇから５００ｇほど体重が減ります。
水分って身体の中に大量にあるんだな。

足痩せのために半身浴しているんですが、痩せません。
でもまぁそこら辺は気長にやろうかな。

2010年9月7日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.40kg　　16.90%