恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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冷凍庫・冷蔵庫の使わないものを使い切る：９月４日の食事記録

2010年9月4日の記録
体重・体脂肪
7時　　47.20kg　　17.90%

食事：計1,871kcal

08時（7kcal）
　煎茶２杯　7kcal

09時（24kcal）
　ハイチュウ夕張メロン味　22kcal
　煎茶　2kcal

10時（76kcal）
　クランチコレクション　74kcal
　煎茶　2kcal

13時（481kcal）
　ヤマサ　昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　25kcal
　わかめ月見うどん　306kcal
　鶏のから揚げ７０ｇ　175kcal

16時（84kcal）
　クランチコレクション　74kcal
　煎茶　2kcal
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴１個　8kcal

カロリーはよくわからないから予想値。

19時（1,004kcal）
　冷やしそうめん　386kcal
　ふぐの一夜干し　86kcal
　きゅうり　14kcal
　キャベツの千切り８０ｇ　18kcal
　かぼちゃ１００ｇ　93kcal
　ねぎごま油ソース　147kcal
　アサヒオフ５００ｍｌ２本　260kcal

21時（194kcal）
　焼酎　85kcal
　焼きなす　57kcal
　鶏肉ささみ５０ｇ　52kcal

ヒマワリの性格。
貧乏性。
あとちょっとで終わるものとかが使い切れない。

なくなったらまた買えばいいだけなんだけど、なんだか使い切れない。
チョットしかないからとかってわけじゃないけど。

捨てるってことを考えていたときに、わかったことがある。
「もう手に入れられないんじゃないか」と漠然と考えていること。
なければ買えばいいし、手に入れられなくても困ることはない。

もったいないからと言いながら、何でもかんでも溜め込んでいた。
でも本当に必要なものは、実生活のなかでは少ない。

ふぐの一夜干しだって、なくなったら買えばいいのに。
なんとなく、冷凍庫に入っていることに安心してしまう。
そういう小さな事を、しっかり考えて使い切る意識をするようになった。

捨てる。使い切る。ものがなくなる。
それでも私は私だ。脂肪がなくなっても胸がなくなっても私は私だ。

「ある」ことに安心するのをやめると、意外と自由になれる。
ないことを不安に思うんじゃなくて、なくなってから「ない」時間を楽しもう。
なかなか難しいけど、できるだけそう考えよう、と生活してます。

2010年9月5日の記録
体重・体脂肪
9時　　47.10kg　　17.80%