恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2010年9月9日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.70kg　　17.60%

食事：計1,482kcal

08時（134kcal）
　アイスティー(無糖)　7kcal
　牛乳　127kcal

09時（86kcal）
　バナナ　86kcal

10時（24kcal）
　ハイチュウ夕張メロン味　22kcal
　煎茶　2kcal

13時（429kcal）
　わかめうどん（２玉）　427kcal
　すだち果汁　2kcal

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ダイエットの本当の敵は「意識してない好き嫌い」：９月８日の食事記録

2010年9月8日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.80kg　　17.40%

食事：計1,591kcal

08時（207kcal）
　バナナ　86kcal
　低脂肪牛乳　121kcal

13時（540kcal）
　かけうどん　235kcal
　ライ麦パン　158kcal
　アボカドディップ　144kcal
　煎茶　2kcal

14時（22kcal）
　ハイチュウ夕張メロン味　22kcal

15時（2kcal）
　煎茶　2kcal

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発達障害の彼との関係の考え方

ハルはヒマワリのカレシだ。
大人になってから、３０を超えてから
アスペルガー症候群、およびＡＤ／ＨＤと診断された。

彼はいろんなことに納得したらしい。
発達障害と言われる障害であること。
自分は人とは違うと言うこと。

でも生活自体は納得できないことで囲まれている。

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野菜を生で食べる：９月７日の食事記録

2010年9月7日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.40kg　　16.90%

食事：計2,006kcal

09時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴１個　8kcal
　煎茶　2kcal

11時（2kcal）
　煎茶　2kcal

12時（24kcal）
　ハイチュウ夕張メロン味　22kcal
　煎茶2kcal

13時（377kcal）
　ご飯　269kcal
　さけふりかけ　11kcal
　焼きなす　22kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal
　ポッカおいしさいろいろすーぷかぼちゃ　62kcal

14時（102kcal）
　ゴーフレット　100kcal
　煎茶　2kcal

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