恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
料理×知恵+節約=変身レシピ
藤原さんちの毎日ごはん (別冊すてきな奥さん)
金スマで放送後10万部の売り上げだった本が、
43万部の売り上げになった本。
味付けしちゃったあとのものを調理しちゃうのか・・・。
今日の放送では、新レシピを紹介してました。
おからをドーナツ、唐揚げにする。
切干大根を使って、トマト缶とおろしにんにく、ケチャップを入れて、
トマトのアラビアータってのは何となくわかるけど、
クリームシチューをチャンポンにしてしまうのか・・・。
よせ鍋にマカロニ、牛乳、片栗粉入れて、チーズ乗せてグラタンにしちゃうのか。
おでんの大根をそぼろあんかけにするのはわかるけど、
おでんにお餅入れて炊いて、おこわにしちゃうのは衝撃。
金スマで放送後10万部の売り上げだった本が、
43万部の売り上げになった本。
味付けしちゃったあとのものを調理しちゃうのか・・・。
今日の放送では、新レシピを紹介してました。
おからをドーナツ、唐揚げにする。
切干大根を使って、トマト缶とおろしにんにく、ケチャップを入れて、
トマトのアラビアータってのは何となくわかるけど、
クリームシチューをチャンポンにしてしまうのか・・・。
よせ鍋にマカロニ、牛乳、片栗粉入れて、チーズ乗せてグラタンにしちゃうのか。
おでんの大根をそぼろあんかけにするのはわかるけど、
おでんにお餅入れて炊いて、おこわにしちゃうのは衝撃。
細身女子なのにダイエット?:9月30日の食事記録
2010年9月30日の記録
体重・体脂肪
7時 47.80kg 18.50%
食事:計2,212kcal
08時(21kcal)
ぶどう(ニューピオーネ)3粒 21kcal
09時(209kcal)
プレーンヨーグルト 124kcal
黄桃缶詰100g 85kcal
10時(10kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
煎茶 2kcal
13時(468kcal)
卵かけご飯 397kcal
焼きのり 4kcal
生活良好コーンクリームスープ(ポタージュ) 67kcal
体重・体脂肪
7時 47.80kg 18.50%
食事:計2,212kcal
08時(21kcal)
ぶどう(ニューピオーネ)3粒 21kcal
09時(209kcal)
プレーンヨーグルト 124kcal
黄桃缶詰100g 85kcal
10時(10kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
煎茶 2kcal
13時(468kcal)
卵かけご飯 397kcal
焼きのり 4kcal
生活良好コーンクリームスープ(ポタージュ) 67kcal
恐るべし柿ピーのカロリー:9月29日の食事記録
2010年9月29日の記録
体重・体脂肪
7時 46.90kg 18.00%
食事:計3,120kcal
08時(32kcal)
トマトジュース(食塩無添加) 32kcal
09時(57kcal)
ぶどう(ニューピオーネ)8粒 57kcal
13時(519kcal)
ご飯 302kcal
卵入り納豆 150kcal
生活良好コーンクリームスープ(ポタージュ) 67kcal
14時(10kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
煎茶 2kcal
体重・体脂肪
7時 46.90kg 18.00%
食事:計3,120kcal
08時(32kcal)
トマトジュース(食塩無添加) 32kcal
09時(57kcal)
ぶどう(ニューピオーネ)8粒 57kcal
13時(519kcal)
ご飯 302kcal
卵入り納豆 150kcal
生活良好コーンクリームスープ(ポタージュ) 67kcal
14時(10kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
煎茶 2kcal
好き嫌いが多い人の話4:9月28日の食事記録
2010年9月28日の記録
体重・体脂肪
7時 46.60kg 17.80%
食事:計2,344kcal
08時(68kcal)
トマトジュース(食塩無添加) 32kcal
ぶどう(ニューピオーネ)5粒 35kcal
13時(594kcal)
ご飯 302kcal
卵入り納豆 180kcal
ぶどう(ニューピオーネ)15粒 106kcal
わかめスープ 6kcal
15時(2kcal)
煎茶 2kcal
20時(1,680kcal)
ご飯 378kcal
トンカツ(ロース) 622kcal
カレー鍋 229kcal
KIRINのどごし生350ml 452kcal
体重・体脂肪
7時 46.60kg 17.80%
食事:計2,344kcal
08時(68kcal)
トマトジュース(食塩無添加) 32kcal
ぶどう(ニューピオーネ)5粒 35kcal
13時(594kcal)
ご飯 302kcal
卵入り納豆 180kcal
ぶどう(ニューピオーネ)15粒 106kcal
わかめスープ 6kcal
15時(2kcal)
煎茶 2kcal
20時(1,680kcal)
ご飯 378kcal
トンカツ(ロース) 622kcal
カレー鍋 229kcal
KIRINのどごし生350ml 452kcal
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