恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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金スマで放送後１０万部の売り上げだった本が、
４３万部の売り上げになった本。

味付けしちゃったあとのものを調理しちゃうのか・・・。

今日の放送では、新レシピを紹介してました。

おからをドーナツ、唐揚げにする。
切干大根を使って、トマト缶とおろしにんにく、ケチャップを入れて、
トマトのアラビアータってのは何となくわかるけど、
クリームシチューをチャンポンにしてしまうのか・・・。
よせ鍋にマカロニ、牛乳、片栗粉入れて、チーズ乗せてグラタンにしちゃうのか。
おでんの大根をそぼろあんかけにするのはわかるけど、
おでんにお餅入れて炊いて、おこわにしちゃうのは衝撃。

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細身女子なのにダイエット？：９月３０日の食事記録

2010年9月30日の記録
体重・体脂肪
7時　　47.80kg　　18.50%

食事：計2,212kcal

08時（21kcal）
　ぶどう（ニューピオーネ）３粒　21kcal

09時（209kcal）
　プレーンヨーグルト　124kcal
　黄桃缶詰１００ｇ　85kcal

10時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal
　煎茶　2kcal

13時（468kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　焼きのり　4kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

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恐るべし柿ピーのカロリー：９月２９日の食事記録

2010年9月29日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.90kg　　18.00%

食事：計3,120kcal

08時（32kcal）
　トマトジュース（食塩無添加）　32kcal

09時（57kcal）
　ぶどう（ニューピオーネ）８粒　57kcal

13時（519kcal）
　ご飯　302kcal
　卵入り納豆　150kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

14時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal
　煎茶　2kcal

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好き嫌いが多い人の話４：９月２８日の食事記録

2010年9月28日の記録
体重・体脂肪
7時　46.60kg　　17.80%

食事：計2,344kcal

08時（68kcal）
　トマトジュース（食塩無添加）　32kcal
　ぶどう（ニューピオーネ）５粒　35kcal

13時（594kcal）
　ご飯　302kcal
　卵入り納豆　180kcal
　ぶどう（ニューピオーネ）１５粒　106kcal
　わかめスープ　6kcal

15時（2kcal）
　煎茶　2kcal

20時（1,680kcal）
　ご飯　378kcal
　トンカツ（ロース）　622kcal
　カレー鍋　229kcal
　ＫＩＲＩＮのどごし生３５０ｍｌ　452kcal

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