恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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恐るべし柿ピーのカロリー：９月２９日の食事記録

2010年9月29日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.90kg　　18.00%

食事：計3,120kcal

08時（32kcal）
　トマトジュース（食塩無添加）　32kcal

09時（57kcal）
　ぶどう（ニューピオーネ）８粒　57kcal

13時（519kcal）
　ご飯　302kcal
　卵入り納豆　150kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

14時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal
　煎茶　2kcal

20時（1,958kcal）
　にぎり寿司盛り合わせ　485kcal
　にぎり寿司（みる貝）３個　107kcal
　ＫＩＲＩＮのどごし生３５０ｍｌ３本　452kcal
　はまち刺身１５０ｇ　384kcal
　キャベツの千切り　8kcal
　フライドポテト　523kcal

22時（543kcal）
　カンパリソーダ　151kcal
　ベビースターラーメン極太麺３０ｇ　149kcal
　柿ピー５０ｇ　243kcal

記入してみて驚いた柿ピーのカロリー。
５０ｇで２４３キロカロリーとは・・・。

やっぱりスナック菓子はビックリするほどカロリーが高いですね。
ベビースターラーメンにもビックリだ。
これならヒマワリはご飯を食べたい・・・。

でもピーナッツは少し食べるなら栄養価の面では優秀な食材と思われます。
ミネラル多いしね。
どうせおやつを食べるなら足りない栄養補うものの方が痩せやすいと思われます。