恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
うどんのだし、ラーメンスープ:10月31日の食事記録
温かいものを選ぶ:10月30日の食事記録
甘いもの分のカロリーを減らす:10月29日の食事記録
「もどき」な食べ物:10月28日の食事記録
2010年10月28日の記録
体重・体脂肪
7時 48.30kg 17.70%
食事:計1,685kcal
07時(12kcal)
アイスティー(無糖) 4kcal
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
10時(153kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
いちごジャム(高糖度) 54kcal
プレーンヨーグルト150g 93kcal
12時(321kcal)
わかめうどん 213kcal
ヤマサ昆布つゆ(3倍濃縮) 10ml 13kcal
柿 96kcal
体重・体脂肪
7時 48.30kg 17.70%
食事:計1,685kcal
07時(12kcal)
アイスティー(無糖) 4kcal
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
10時(153kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
いちごジャム(高糖度) 54kcal
プレーンヨーグルト150g 93kcal
12時(321kcal)
わかめうどん 213kcal
ヤマサ昆布つゆ(3倍濃縮) 10ml 13kcal
柿 96kcal
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