恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2010年11月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.20kg　　16.60%

食事：計2,319kcal

07時（96kcal）
　森永マリービスケットサンドアイス　96kcal

12時（26kcal）
　ロッテ紗々いちご　26kcal

14時（929kcal）
　ジャージャーメン　453kcal
　ツバスのから揚げ　298kcal
　鶏のから揚げ　150kcal
　キャベツの千切り　23kcal
　大根おろし　5kcal

・・・つづきはこちら

脂質の効果：１１月６日の食事記録

2010年11月6日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.50kg　　17.70%

食事：計2,276kcal

08時（202kcal）
　ミックスジュース(低脂肪乳)　202kcal

10時（14kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック) 　6kcal
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック) 　6kcal

15時（932kcal）
　ご飯　252kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal
　ツバスのから揚げ　358kcal
　鶏のから揚げ　250kcal
　白菜と小松菜の煮びたし　60kcal

17時（8kcal）
　ノーベルＶＣ－３０００のど飴　8kcal

・・・つづきはこちら

ＮＨＫまる得マガジン『プロの料理盛りつけ術』

わが家の器でおいしく見せる！プロの料理盛りつけ術 (ＮＨＫまる得マガジン)　

料理の写真を撮ってはいるものの・・・。
全く美味しそうじゃない。ガッカリダ。

意識したらいいんだってことはわかっているんだけど、
結局食べるんだから、そんなの関係ねー！オッパッピー！！

とは言うものの。
「できない」のと「できるけどやらない」は全く違う。
ごった煮も好きなんだけど。鍋も大好きだけど。
でも、「できる」感じにはなりたいから、なんとなくＮＨＫなど見てみたり。

・・・つづきはこちら

炭水化物効果：１１月５日の食事記録

2010年11月5日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.50kg　　17.20%

食事：計2,038kcal

08時（189kcal）
　煎茶　7kcal
　豆乳ミックスジュース　182kcal

10時（12kcal）
　あめ玉　12kcal

11時（56kcal）
　白い恋人１枚　50kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（806kcal）
　チーズトースト　419kcal
　ツバスのから揚げ　298kcal
　鶏のから揚げ　83kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal