恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
「ふにゃ揚げ」:11月7日の食事記録
脂質の効果:11月6日の食事記録
2010年11月6日の記録
体重・体脂肪
7時 46.50kg 17.70%
食事:計2,276kcal
08時(202kcal)
ミックスジュース(低脂肪乳) 202kcal
10時(14kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
15時(932kcal)
ご飯 252kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ツバスのから揚げ 358kcal
鶏のから揚げ 250kcal
白菜と小松菜の煮びたし 60kcal
17時(8kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
体重・体脂肪
7時 46.50kg 17.70%
食事:計2,276kcal
08時(202kcal)
ミックスジュース(低脂肪乳) 202kcal
10時(14kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
15時(932kcal)
ご飯 252kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ツバスのから揚げ 358kcal
鶏のから揚げ 250kcal
白菜と小松菜の煮びたし 60kcal
17時(8kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
NHKまる得マガジン『プロの料理盛りつけ術』
わが家の器でおいしく見せる!プロの料理盛りつけ術 (NHKまる得マガジン)
料理の写真を撮ってはいるものの・・・。
全く美味しそうじゃない。ガッカリダ。
意識したらいいんだってことはわかっているんだけど、
結局食べるんだから、そんなの関係ねー!オッパッピー!!
とは言うものの。
「できない」のと「できるけどやらない」は全く違う。
ごった煮も好きなんだけど。鍋も大好きだけど。
でも、「できる」感じにはなりたいから、なんとなくNHKなど見てみたり。
料理の写真を撮ってはいるものの・・・。
全く美味しそうじゃない。ガッカリダ。
意識したらいいんだってことはわかっているんだけど、
結局食べるんだから、そんなの関係ねー!オッパッピー!!
とは言うものの。
「できない」のと「できるけどやらない」は全く違う。
ごった煮も好きなんだけど。鍋も大好きだけど。
でも、「できる」感じにはなりたいから、なんとなくNHKなど見てみたり。
炭水化物効果:11月5日の食事記録
2010年11月5日の記録
体重・体脂肪
7時 46.50kg 17.20%
食事:計2,038kcal
08時(189kcal)
煎茶 7kcal
豆乳ミックスジュース 182kcal
10時(12kcal)
あめ玉 12kcal
11時(56kcal)
白い恋人1枚 50kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(806kcal)
チーズトースト 419kcal
ツバスのから揚げ 298kcal
鶏のから揚げ 83kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
7時 46.50kg 17.20%
食事:計2,038kcal
08時(189kcal)
煎茶 7kcal
豆乳ミックスジュース 182kcal
10時(12kcal)
あめ玉 12kcal
11時(56kcal)
白い恋人1枚 50kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(806kcal)
チーズトースト 419kcal
ツバスのから揚げ 298kcal
鶏のから揚げ 83kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
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