恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2010年12月25日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.20kg　　16.20%

食事：計2,886kcal

09時（490kcal）
　横綱ラーメン１人前　401kcal
　温野菜　52kcal
　みかん　37kcal

野菜で埋まったかわいそうなラーメンの図

13時（786kcal）
　焼きうどん　522kcal
　冷やっこ　92kcal
　えびのから揚げ　135kcal
　しらたきの酒炒り　37kcal

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特別じゃない日：１２月２４日の食事記録

2010年12月24日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.50kg　　17.40%

食事：計1,570kcal

08時（78kcal）
　森永　ミルクココア　78kcal

11時（39kcal）
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal

13時（291kcal）
　ご飯　252kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal

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飲み会だから歩く：１２月２３日の食事記録

2010年12月23日の記録
体重・体脂肪
　8時　　46.30kg　　15.40%

食事：計3,466kcal

10時（644kcal）
　つけめん　437kcal
　うどん　158kcal
　万能ねぎ　3kcal
　ほうれん草ゆで　10kcal
　みかん　37kcal

つけ麺を食べて足りないから、更にうどんを食べるという暴挙。
飲み会があるのにねぇ・・・・。

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完全に調子に乗る：１２月２２日の食事記録

2010年12月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　16.70%

食事：計2,395kcal

09時（588kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　くるみパン　260kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　12kcal

太っていた時期にはありえなかった「くるみパン」ってチョイス。
具が入ってないのは粗食過ぎると思っていましたな・・・。

12時（288kcal）
　ご飯　269kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　20kcal

14時（272kcal）
　ご飯　252kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　20kcal

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