恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年1月2日の記録
体重
　9時　　49.80kg

食事：計2,838kcal

10時（1,336kcal）
　雑煮　142kcal
　だて巻き　59kcal
　豚の角煮　315kcal
　巻き寿司　69kcal
　にぎり寿司（卵焼き）　72kcal
　いなり寿司　171kcal
　白菜の塩漬け　9kcal
　納豆　111kcal
　クリームロールケーキ　267kcal
　栗きんとん　116kcal
　ブラックコーヒー　6kcal

寿司の残骸や残った食事を端から端から食べつくす。

・・・つづきはこちら

１月は正月だから酒を飲む：１月１日の食事記録

2011年1月1日の記録
体重・体脂肪
　9時 50.00kg　　体脂肪　測定なし

食事：計4,365kcal

11時（2,181kcal）
　雑煮　142kcal
　おでん（大根）　21kcal
　おでん（さつま揚げ）　94kcal
　おでん（卵）　79kcal
　きんぴら　95kcal
　ステーキ（牛サーロイン）　128kcal
　かずのこ　31kcal
　雑穀ご飯　164kcal
　菊花かぶ　20kcal
　タンドリーチキン　103kcal
　ミニトマト　9kcal
　ブロッコリー　30kcal
　ポテトサラダ　179kcal
　豚の角煮　315kcal
　こんにゃくの煮物　34kcal
　酢ばす　29kcal
　ぶり大根　375kcal
　ぶりの照り焼き　164kcal
　ほうれん草と白菜のごま和え　66kcal

・・・つづきはこちら

ひとは１日で２キロ増える（しかも簡単に）：１２月３１日の食事記録

2010年12月31日の記録
体重
　8時　　48.80kg

食事：計4,048kcal

10時（6kcal）
　ナッツ　6kcal

11時（1,125kcal）
　おでん　667kcal
　おでん（牛すじ）　84kcal
　白菜の塩漬け　18kcal
　味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）　52kcal
　雑穀ご飯　247kcal
　りんご　27kcal
　ブロッコリー　30kcal
　

14時（846kcal）
　おでん　667kcal
　りんご　27kcal
　トップバリュ　バーリアル３５０ｍｌ　152kcal

15時（299kcal）
　雑穀ご飯　247kcal
　味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）　52kcal

なんかさすがに年末だからお手伝いすべきかと思ったので車の運転をすべく、
朝から酒を飲むのは控えたが、どうも出かけないにおいがしてきたので、
昼間を越したら酒を飲み始める。

ヒマワリの家族は朝９時からヒマワリがビールを開けていても、もう何もリアクションしない。
それはそれでなぜか少しだけ悲しい。

・・・つづきはこちら

実家は鬼門：１２月３０日の食事記録

2010年12月30日の記録
体重・体脂肪
　10時　　46.50kg　　17.20%

食事：計3,175kcal

11時（1,039kcal）
　フレンチトースト　471kcal
　フライドポテト　272kcal
　トマトケチャップ　21kcal
　ココア　144kcal
　ブロッコリーのサラダ　131kcal