恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
言い訳すらしない:1月2日の食事記録
1月は正月だから酒を飲む:1月1日の食事記録
2011年1月1日の記録
体重・体脂肪
9時 50.00kg 体脂肪 測定なし
食事:計4,365kcal
11時(2,181kcal)
雑煮 142kcal
おでん(大根) 21kcal
おでん(さつま揚げ) 94kcal
おでん(卵) 79kcal
きんぴら 95kcal
ステーキ(牛サーロイン) 128kcal
かずのこ 31kcal
雑穀ご飯 164kcal
菊花かぶ 20kcal
タンドリーチキン 103kcal
ミニトマト 9kcal
ブロッコリー 30kcal
ポテトサラダ 179kcal
豚の角煮 315kcal
こんにゃくの煮物 34kcal
酢ばす 29kcal
ぶり大根 375kcal
ぶりの照り焼き 164kcal
ほうれん草と白菜のごま和え 66kcal
体重・体脂肪
9時 50.00kg 体脂肪 測定なし
食事:計4,365kcal
11時(2,181kcal)
雑煮 142kcal
おでん(大根) 21kcal
おでん(さつま揚げ) 94kcal
おでん(卵) 79kcal
きんぴら 95kcal
ステーキ(牛サーロイン) 128kcal
かずのこ 31kcal
雑穀ご飯 164kcal
菊花かぶ 20kcal
タンドリーチキン 103kcal
ミニトマト 9kcal
ブロッコリー 30kcal
ポテトサラダ 179kcal
豚の角煮 315kcal
こんにゃくの煮物 34kcal
酢ばす 29kcal
ぶり大根 375kcal
ぶりの照り焼き 164kcal
ほうれん草と白菜のごま和え 66kcal
ひとは1日で2キロ増える(しかも簡単に):12月31日の食事記録
2010年12月31日の記録
体重
8時 48.80kg
食事:計4,048kcal
10時(6kcal)
ナッツ 6kcal
11時(1,125kcal)
おでん 667kcal
おでん(牛すじ) 84kcal
白菜の塩漬け 18kcal
味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal
雑穀ご飯 247kcal
りんご 27kcal
ブロッコリー 30kcal
14時(846kcal)
おでん 667kcal
りんご 27kcal
トップバリュ バーリアル350ml 152kcal
15時(299kcal)
雑穀ご飯 247kcal
味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal
なんかさすがに年末だからお手伝いすべきかと思ったので車の運転をすべく、
朝から酒を飲むのは控えたが、どうも出かけないにおいがしてきたので、
昼間を越したら酒を飲み始める。
ヒマワリの家族は朝9時からヒマワリがビールを開けていても、もう何もリアクションしない。
それはそれでなぜか少しだけ悲しい。
体重
8時 48.80kg
食事:計4,048kcal
10時(6kcal)
ナッツ 6kcal
11時(1,125kcal)
おでん 667kcal
おでん(牛すじ) 84kcal
白菜の塩漬け 18kcal
味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal
雑穀ご飯 247kcal
りんご 27kcal
ブロッコリー 30kcal
14時(846kcal)
おでん 667kcal
りんご 27kcal
トップバリュ バーリアル350ml 152kcal
15時(299kcal)
雑穀ご飯 247kcal
味噌汁(じゃがいもとたまねぎ) 52kcal
なんかさすがに年末だからお手伝いすべきかと思ったので車の運転をすべく、
朝から酒を飲むのは控えたが、どうも出かけないにおいがしてきたので、
昼間を越したら酒を飲み始める。
ヒマワリの家族は朝9時からヒマワリがビールを開けていても、もう何もリアクションしない。
それはそれでなぜか少しだけ悲しい。
実家は鬼門:12月30日の食事記録
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