恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
非建設的な建設的意見:1月9日の食事記録
2011年1月9日の記録
体重・体脂肪
測定なし
食事:計2,906kcal
10時(687kcal)
フランスパン 167kcal
ブルーベリージャム 38kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ぜんざい 373kcal
ミルクチョコレート 84kcal
ラムネ 19kcal
14時(1,117kcal)
マクドナルド テキサス2バーガー 645kcal
マクドナルド コカ・コーラS 90kcal
マクドナルド マックフライポテトS 135kcal
マクドナルド チキンマックナゲット 173kcal
マクドナルド マスタードソース 47kcal
マクドナルド プチパンケーキ 27kcal
体重・体脂肪
測定なし
食事:計2,906kcal
10時(687kcal)
フランスパン 167kcal
ブルーベリージャム 38kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ぜんざい 373kcal
ミルクチョコレート 84kcal
ラムネ 19kcal
14時(1,117kcal)
マクドナルド テキサス2バーガー 645kcal
マクドナルド コカ・コーラS 90kcal
マクドナルド マックフライポテトS 135kcal
マクドナルド チキンマックナゲット 173kcal
マクドナルド マスタードソース 47kcal
マクドナルド プチパンケーキ 27kcal
友人&彼氏=面倒×2:1月8日の食事記録
2011年1月8日の記録
体重・体脂肪
7時 47.50kg 18.10%
食事:計3,168kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(168kcal)
チョコレート 111kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
15時(486kcal)
ホットドッグ 480kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
7時 47.50kg 18.10%
食事:計3,168kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(168kcal)
チョコレート 111kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
15時(486kcal)
ホットドッグ 480kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
己の鬼門:1月7日の食事記録
「~でなければいけない」をやめる:1月6日の食事記録
2011年1月6日の記録
体重・体脂肪
7時 47.90kg 18.40%
食事:計2,247kcal
09時(114kcal)
カルビー じゃがポックル オホーツクの焼塩味18g 108kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(57kcal)
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
13時(69kcal)
スポンジケーキ 64kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
14時(259kcal)
アーモンドチーズおかき 92kcal
ウーロン茶(グラス) 0kcal
ポテトチップス 111kcal
ミルクチョコレート 56kcal
15時(230kcal)
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 39kcal
フィナンシェ 191kcal
体重・体脂肪
7時 47.90kg 18.40%
食事:計2,247kcal
09時(114kcal)
カルビー じゃがポックル オホーツクの焼塩味18g 108kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(57kcal)
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
13時(69kcal)
スポンジケーキ 64kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
14時(259kcal)
アーモンドチーズおかき 92kcal
ウーロン茶(グラス) 0kcal
ポテトチップス 111kcal
ミルクチョコレート 56kcal
15時(230kcal)
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 39kcal
フィナンシェ 191kcal
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