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恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。

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己の鬼門:1月7日の食事記録

2011年1月7日の記録
体重・体脂肪
 7時  47.60kg  18.40%

食事:計3,130kcal


09時(820kcal)
 海老カツサンド 390kcal
 インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
 ハムサンド 193kcal
 卵サンド 231kcal

ハイカロリー!ハイカロリー!
サンドイッチに揚げもの+タルタルソースたっぷりパン。
ハイカロリー!ハイカロリー!


14時(999kcal)
 かけうどん 347kcal
 卵丼 649kcal
 煎茶 2kcal

お昼を先輩にご馳走になる。
写真を撮るのは控える・・・。

19時(1,312kcal)
 焼き魚(さんま) 651kcal
 豆もち 134kcal
 ぜんざい 373kcal
 グレープフルーツチュウハイ350ml×2本 154kcal


ハルちゃんが来るから、冷凍庫および冷蔵庫のものを減らしておかなければ・・・。

思ったよりも体重が意外とストーンと落ちるわけです。
体ってのは、その体重を維持するようになっているってのがよくわかる。
以前みたいにカロリーを気にしながら食べなくても大丈夫。

ただ、増加したままの体重を「規定体重」と記憶する(長期間キープする)と落ちないかも。

酒を飲まなければ減るんだなァ・・・。酒が鬼門だな。
ヒマワリは結局水分の代謝が悪いんだな。体重が増えたらすぐ足が太くなる。

この記事へのコメント

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いつも見てます

いつも疑問に思っていたのですが、何故、日付が違うのですか?
今、正月分をアップされていますよね
  • from ひろ :
  • 2011/05/10 (11:43) :
  • Edit :
  • Res

Re:ひろさん

コメント&ご訪問ありがとうございます。

現在過去日記を更新中です。
ちょっと鬱々してて更新していなかった時期もあり、
何度かは書き飛ばそうかとも思ったのですが、
書いてない時期の方が無茶をしているので、
そこを書き飛ばしたら意味ないかなァという結論に至りました。

正月の暴走とか、彼氏が来たときの体重の増加ぶりってのは、
今ダイエット中の人で心が折れそうな人に、見てもらえたらいいかなぁと。
食べれば増えるし、増えても続けなきゃいいじゃん!と思ってます。

本当は体重グラフとか更新したり、お得情報とかアイデアの方がお役には立てるのでしょうが、
素敵なサイトは世の中にたくさんあるから目指さなくてもいいかなぁと・・・。
現在の本ブログの目標は「毎日なにかしら更新」のみであります。

見ている方からすれば季節感も無視でお得感は全くないのですが、
一日何個か更新して現在に追いつけたらなぁと思っています。(あくまで目標)
  • from 向日葵 :
  • 2011/05/10 (14:15)

そうだったんですか

私、いつも向日葵さんのブログに励まされているんですよ
嘘も偽りも無く、傲慢でも無ければ、命令でもない
でも、自分と重なる所も多々あります
肥満体形の嫌な自分からやっと抜けだし、スリムな生活を数年送ってきました
しかし、最近、煙草をやめ、ホルモンの病気になりホルモン剤を常用するようになりました
モトの肥満体形には戻っていませんが、もう、鬱状態です
でも、どうにかして・・・と毎日あがいています
周りにも迷惑をかけています
出来るだけ自分でコントロールしようと日々努力中です

向日葵さんも模索しながら彼氏との付き合い方や、体との付き合い方頑張ってとは言いませんけど、
自分との付き合い方を勉強させてもらいます。

暑くなってきましたが無理せずにご自愛下さいね
  • from ひろ :
  • 2011/05/10 (15:48) :
  • Edit :
  • Res

Re:ひろさん

そうなんですか。
向日葵は基本、「今がスタート」と思っています。
人生は頂上から山を下って行くようなものだと思っています。
何も持っていないってのは、自由を手に入れているのだとも。

だから苦しかったり悲しかったり、どうしようもなく不安定でも、
暗く暗く意味のわからない涙がボロボロ流れたあとには、
どうせ死ぬときは何も持っていないんだからと思ってしまうのです。
幸せだからかもしれないし、何も考えていないからなのかもしれません。両方かも。

だから、ほんのちょっとでも誰かの役に立てたとしたら、
それだけで今日を生きていた意味があったんだなぁと思えます。

悲しくなるってのは、自分や相手に期待しているからですよね。
だからハルちゃんといて苦しくなっても、まぁ希望を持てる相手だと思うんです。
明日も明後日も、もし生きていられるとしたら、適当に頑張ります。
けせらせらー♪

コメントありがとうございます。今日はいい日だったなぁと思えました。
  • from 向日葵 :
  • 2011/05/10 (22:41)

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H N: 向日葵(ヒマワリ)
身長: 157センチ
年齢: 30代
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