恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
忘れるために書く:1月17日の食事記録
2011年1月17日の記録
体重・体脂肪
7時 48.80kg 19.70%
食事:計2,645kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(224kcal)
フランスパン 167kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(208kcal)
フランスパン 167kcal
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 40kcal
体重・体脂肪
7時 48.80kg 19.70%
食事:計2,645kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(224kcal)
フランスパン 167kcal
ポッカ 笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(208kcal)
フランスパン 167kcal
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 40kcal
突き刺さる言葉:1月16日の食事記録
2011年1月16日の記録
体重・体脂肪
9時 48.30kg 19.70%
食事:計3,238kcal
10時(267kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ビスケット(ソフト) 261kcal
12時(759kcal)
日清カップヌードル シーフードヌードル 338kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ビスケット(ソフト) 104kcal
14時(1,314kcal)
春菊とゆず胡椒のスパゲッティ 873kcal
サッポロドラフトワン350ml×3本 441kcal
ハルちゃんも食べるかな?と思って作ったのに全く手をつけず。
次からは自分が食べたいものを食べたいだけ作ろうと心に決める。
体重・体脂肪
9時 48.30kg 19.70%
食事:計3,238kcal
10時(267kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ビスケット(ソフト) 261kcal
12時(759kcal)
日清カップヌードル シーフードヌードル 338kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ビスケット(ソフト) 104kcal
14時(1,314kcal)
春菊とゆず胡椒のスパゲッティ 873kcal
サッポロドラフトワン350ml×3本 441kcal
ハルちゃんも食べるかな?と思って作ったのに全く手をつけず。
次からは自分が食べたいものを食べたいだけ作ろうと心に決める。
オシャレさんに興味なし:1月15日の食事記録
2011年1月15日の記録
体重・体脂肪
7時 49.40kg 19.90%
食事:計2,344kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時(294kcal)
ご飯 252kcal
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 40kcal
煎茶 2kcal
14時(80kcal)
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 74kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
16時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
7時 49.40kg 19.90%
食事:計2,344kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時(294kcal)
ご飯 252kcal
くらしモア お徳用減塩お味噌汁 40kcal
煎茶 2kcal
14時(80kcal)
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト 74kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
16時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
ゲップの能力不足:1月14日の食事記録
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