恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年1月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　48.80kg　　19.70%

食事：計2,645kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（224kcal）
　フランスパン　167kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（208kcal）
　フランスパン　167kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal

・・・つづきはこちら

突き刺さる言葉：１月１６日の食事記録

2011年1月16日の記録
体重・体脂肪
　9時　　48.30kg　　19.70%

食事：計3,238kcal

10時（267kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ビスケット（ソフト）　261kcal

12時（759kcal）
　日清カップヌードル　シーフードヌードル　338kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ビスケット（ソフト）　104kcal

14時（1,314kcal）
　春菊とゆず胡椒のスパゲッティ　873kcal
　サッポロドラフトワン３５０ｍｌ×３本　441kcal

ハルちゃんも食べるかな？と思って作ったのに全く手をつけず。
次からは自分が食べたいものを食べたいだけ作ろうと心に決める。

・・・つづきはこちら

オシャレさんに興味なし：１月１５日の食事記録

2011年1月15日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　19.90%

食事：計2,344kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（294kcal）
　ご飯　252kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal
　煎茶　2kcal

14時（80kcal）
　グリコ　朝食プロバイオティクスヨーグルト　74kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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ゲップの能力不足：１月１４日の食事記録

2011年1月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　19.60%

食事：計3,417kcal

09時（224kcal）
　フランスパン　167kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（2kcal）
　煎茶　2kcal

13時（292kcal）
　ご飯　252kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal

14時（2kcal）
　煎茶　2kcal

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