恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2011年2月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.90kg　　18.40%

食事：計1,556kcal

09時（190kcal）
　ワッフル（カスタードクリーム）　184kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

ぺこちゃんのほっぺ。って、名前がなんともかわいいな。
当然もらったものだけど、甘いものは朝食べるのだ。脳が動くから。

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

・・・つづきはこちら

２０１１年１月平均体重平均カロリー

２０１１年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
１月	５０．０	未	４８．５	１９．１	２６６９

１月体重全記録

また完全にグラフと統計を忘れるところだった・・・。
言った先から忘れるって・・・老人かっ！！まぁ別にいいんだけど。

しかしながら、人から見たら毎日のことをただダラダラ書いてあるよりわかりやすい・・・はず。

減量期と比べて維持期に入ると摂取カロリーが増えてます。
体重もちょっとだけ増えてます。

が、気にしてません。

４５キロの時のアバラが見えるとかバレリーナでもあるまいし。
そのサービス要りません。それより足を細くしてください。

・・・つづきはこちら

痩せる方法ではなく太る原因：２月７日の食事記録

2011年2月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.10kg　　18.40%

食事：計1,606kcal

09時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

13時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

・・・つづきはこちら