恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年4月5日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.10kg　　22.50%

食事：計1,473kcal

08時（37kcal）
　グレープフルーツジュース（濃縮還元）　37kcal

09時（219kcal）
　神戸屋　湯種ラクふわサンド　175kcal
　ブルーベリージャム　38kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

神戸屋のラクふわサンド。
減量期には相当お世話になりました。
キュウリとかチーズ簡単にはさんで食べられる。
パン好きヒマワリの心を満たしてくれた素敵アイテム。

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（399kcal）
　ざるうどん　399kcal

15時（0kcal）
　玄米茶　0kcal

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キャベツは生でごま油と塩：４月４日の食事記録

2011年4月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.00kg　　20.60%

食事：計2,051kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（700kcal）
　チーズパン　374kcal
　ホットドッグ　320kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（396kcal）
　メンチカツパン　390kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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日曜日に捨てる：４月３日の食事記録

2011年4月3日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.50kg　　20.40%

食事：計2,368kcal

09時（840kcal）
　日清　つけ麺の達人　担々ごまだれ　598kcal
　中華めん生めん　194kcal
　ほうれん草　38kcal
　えのきたけ　11kcal

15時（273kcal）
　すいとん汁　273kcal

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キャベツ泥棒：４月２日の食事記録

2011年4月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.60kg　　21.00%

食事：計3,215kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（110kcal）
　ビスケット（ソフト）　104kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（792kcal）
　日清　つけ麺の達人　担々ごまだれ　598kcal
　中華めん生めん　194kcal

16時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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