恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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チキンソテー、こふき芋、くらげ。：６月２６日の食事記録

2011年6月26日の記録
体重・体脂肪
　11時　　48.30kg　　---%（体脂肪測定なし）

食事：計2,544kcal

　12時（1,554kcal）　　
　チキンソテー/トマト/粉ふきいも/焼きおにぎり（しょうゆ）/
　焼き魚（ぶり）/コールスロー/味噌汁（わかめと豆腐）/
　五穀米/シフォンケーキ/フルーツゼリー/野菜炒め

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2011年6月25日の記録
体重・体脂肪
　9時　　48.60kg　　---%（体脂肪測定なし）

食事：計4,193kcal

　11時（1,089kcal）　
ミックスサンドイッチ/カレーうどん/えだ豆/シュウマイ/ＫＩＲＩＮ　キリンラガービール５００ｍｌ

　13時（287kcal）　
　エスキモー　ピノ×２個/ハウス　カレーパートナー牛乳でつくるラッシー

　14時（56kcal）　
　ビスケット（ソフト）/煎茶

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実家ってのは、太るためにあるのだな。：６月２４日の食事記録

2011年6月24日の記録
体重・体脂肪
7時 47.90kg　　18.50%

食事：計3,809kcal

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（54kcal）　
　クリームサンドビスケット/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（595kcal）
　カレーライス（ビーフ）/食パン（6枚切）

　17時（362kcal）　
　チーズトースト/ヤクルト

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食べたら汗をかく：６月２３日の食事記録

2011年6月23日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.30%

食事：計2,483kcal

　08時（176kcal）　
　麦茶/フルーツミックスジュース/あじの南蛮漬け

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（330kcal）　
　クリームパン/インスタントコーヒー(ブラック)