恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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人気レコーディングダイエットランキング　人気ダイエットランキング

2011年12月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg 　22.20%

食事：計2,110kcal

　09時（34kcal）　
　一口チョコレート/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（235kcal）　
　神戸屋　ラクふわサンド/いちごジャム/インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（891kcal）
　わかめうどん/ぶり大根

　16時（34kcal）　
　一口チョコレート/インスタントコーヒー(ブラック)

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ないものと思う。：１２月２１日の食事記録

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2011年12月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg　　　22.00%

食事：計1,435kcal

　10時（239kcal）　
　神戸屋　ラクふわサンド/スライスチーズ/
　インスタントコーヒー(ブラック)/チョコレート

　11時（34kcal）　
　チョコレート/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（339kcal）　わかめうどん

　16時（34kcal）　
　チョコレート/インスタントコーヒー(ブラック)

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クリスマス的なイチゴ大福。・：１２月２０日の食事記録

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今朝の出勤前の曲は

MUSHROOMCAT RECORD　（SHAKA LABBITS）

ガラの悪くなった初期JUDY AND MARYとでも言おうか・・・。
こういうこというからファンの方々に怒られるのだろうが、
音楽のジャンルだとかオススメポイントって表現が難しい。

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2011年12月20日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.90kg 　22.50%

食事：計2,228kcal

　09時（395kcal）　
　海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（303kcal）　
　たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（459kcal）
　ミックスサンドイッチ/インスタント味噌汁

・・・つづきはこちら

水分を摂るようにする。：１２月１９日の食事記録

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朝は行進曲などを聴くと良い、となにかで情報を得たが、
それは嫌だな・・・・、と思っていた。
今朝は平井堅の『POP STAR』（FAKIN' POP）など。
なんとなくやる気が出るし楽しい気分になる。

ようするにアップテンポの曲がいいということだろうから。
行進曲は聴きません。

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2011年12月19日の記録
体重・体脂肪
　7時　49.30kg 21.00%

食事：計1,907kcal

　09時（623kcal）　
　ホットドッグ/たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（450kcal）
　日清　スープヌードル　シーフード/カットわかめ/神戸屋ラクふわサンド