恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
メンドクサイ原因:9月9日の食事記録
いつもありがとうございます。
更新停滞中・・・。
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2011年9月9日の記録
体重・体脂肪
7時 48.30kg 21.00%
食事:計1,903kcal
09時(474kcal)
モンブランケーキ/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(6kcal) インスタントコーヒー(ブラック)
13時(435kcal)
LAWSON うずまきデニッシュ/インスタントコーヒー(ブラック)
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2011年9月9日の記録
体重・体脂肪
7時 48.30kg 21.00%
食事:計1,903kcal
09時(474kcal)
モンブランケーキ/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(6kcal) インスタントコーヒー(ブラック)
13時(435kcal)
LAWSON うずまきデニッシュ/インスタントコーヒー(ブラック)
女子のわかる。:9月8日の食事記録
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2011年9月8日の記録
体重・体脂肪
7時 48.30kg 21.60%
食事:計1,955kcal
08時(141kcal) 牛乳
09時(200kcal)
LAWSONバリューライン ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)
11時(200kcal)
LAWSONバリューライン ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)
13時(464kcal) 卵かけご飯
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2011年9月8日の記録
体重・体脂肪
7時 48.30kg 21.60%
食事:計1,955kcal
08時(141kcal) 牛乳
09時(200kcal)
LAWSONバリューライン ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)
11時(200kcal)
LAWSONバリューライン ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)
13時(464kcal) 卵かけご飯
もらったカボチャを使う。:9月7日の食事記録
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2011年9月7日の記録
体重・体脂肪
6時 48.50kg 21.10%
食事:計2,063kcal
08時(2kcal) アイスティー(無糖)
09時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(400kcal)
ミムラ姉さんのブルーベリー&ヨーグルト/インスタントコーヒー(ブラック)
13時(510kcal)
LAWSON コロッケロール/インスタントコーヒー(ブラック)
カロリー高いパンを何度かにわけて食べる。
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2011年9月7日の記録
体重・体脂肪
6時 48.50kg 21.10%
食事:計2,063kcal
08時(2kcal) アイスティー(無糖)
09時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(400kcal)
ミムラ姉さんのブルーベリー&ヨーグルト/インスタントコーヒー(ブラック)
13時(510kcal)
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カロリー高いパンを何度かにわけて食べる。
今必要なこと、いいわけとその形。:9月6日の食事記録
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2011年9月6日の記録
体重・体脂肪
6時 48.70kg 21.00%
食事:計1,854kcal
08時(2kcal) アイスティー(無糖)
09時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(427kcal)
LAWSON キャベツメンチカツロール/インスタントコーヒー(ブラック)
13時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
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2011年9月6日の記録
体重・体脂肪
6時 48.70kg 21.00%
食事:計1,854kcal
08時(2kcal) アイスティー(無糖)
09時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
10時(427kcal)
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13時(150kcal)
スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)
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