恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年10月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.70kg　　21.20%

食事：計1,982kcal

　08時（254kcal）　バナナミルク

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（313kcal）　
　デニッシュ食パン/スライスチーズ/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（605kcal）
　デニッシュ食パン/日清　カップヌードル　シーフードヌードル

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期待も迷子。：１０月２日の食事記録

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2011年10月2日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.20kg　　22.40%

食事：計1,217kcal

　13時（40kcal）
　アーモンド/あめ玉

　15時（85kcal）
　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）

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痩せるはずだったのに。：１０月１日の食事記録

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2011年10月1日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.70kg　　21.20%

食事：計2,249kcal

　08時（259kcal）　ミックスジュース

　09時（6kcal）インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（37kcal）　
　あめ玉/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（931kcal）　
　冷やしそうめん/シャトレーゼ　天然水かき氷　練乳金時

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１日で１キロ戻る。：９月３０日の食事記録

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2011年9月30日の記録
体重・体脂肪
　6時　　49.10kg　　21.80%

食事：計1,983kcal

　08時（246kcal）　ミックスジュース

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（74kcal）　
　甘辛せんべい（厚焼き）/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（560kcal）　
　エースコック　スーパーカップ１．５倍とんこつ/インスタントコーヒー(ブラック)

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