恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
飲んだ翌日はやたら水分が飲みたくなる。:7月12日の食事
7月12日 朝
体重 46.8キロ△ 体脂肪率 15.9%△
7月12日の食事カロリー 1381kcal
朝食 8時
◆ミックスジュース 254kcal
◆トマトジュース(150g) 26kcal
飲んだくれた次の日って、喉だけじゃなく体中が乾いている気がします。
体が重いのか、それとも水分不足なのか、化粧を落とさず寝たのが悪いのか。
まぁ全部トータルでどう考えても「元気!」な状態ではない朝。
トマトジュースが体に沁みます。
体重 46.8キロ△ 体脂肪率 15.9%△
7月12日の食事カロリー 1381kcal
朝食 8時
◆ミックスジュース 254kcal
◆トマトジュース(150g) 26kcal
飲んだくれた次の日って、喉だけじゃなく体中が乾いている気がします。
体が重いのか、それとも水分不足なのか、化粧を落とさず寝たのが悪いのか。
まぁ全部トータルでどう考えても「元気!」な状態ではない朝。
トマトジュースが体に沁みます。
付き合う意味あるんだろうか
先日からハルがわが家に滞在中なんですが、
なぜか先日無職になった友人A(女)も昨日から泊まっています。
今日は二人でお留守番してます。ヒマワリは仕事。
朝から洗濯して、その間に半身浴して、干して、洗い物して出勤しました。
二人ともその間テレビ見てた。
なぜか先日無職になった友人A(女)も昨日から泊まっています。
今日は二人でお留守番してます。ヒマワリは仕事。
朝から洗濯して、その間に半身浴して、干して、洗い物して出勤しました。
二人ともその間テレビ見てた。
飲み会でカロリーなんて気にしない:7月11日の食事
食事は1日3食。しかしカウント的には4食。:7月10日の食事
7月10日 朝
体重 45.8キロ 体脂肪率 15.7%▼
7月10日の食事カロリー 1769kcal
朝食 8時
◆ロシアケーキ(チョコレート) 154kcal
ロシアケーキはクリームサンドビスケットの代用値
◆インスタントコーヒー 6kcal
昨日ロシアケーキの予想値にビビりつつ。栄養価も脂質が高そうだからなぁ。
しかし食べないともったいないの。朝食代わりになりました。
体重 45.8キロ 体脂肪率 15.7%▼
7月10日の食事カロリー 1769kcal
朝食 8時
◆ロシアケーキ(チョコレート) 154kcal
ロシアケーキはクリームサンドビスケットの代用値
◆インスタントコーヒー 6kcal
昨日ロシアケーキの予想値にビビりつつ。栄養価も脂質が高そうだからなぁ。
しかし食べないともったいないの。朝食代わりになりました。
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