恋と仕事とダイエットとストレスと。

体重・体脂肪
9時 49.00kg　　---%

食事：計3,112kcal


10時（294kcal）
　Ｐａｓｃｏ　もちっとロール抹茶（６分の１個）　67kcal
　ヤマザキ　やわらか卵のシフォンケーキ（２分の１個）　227kcal


11時（1,014kcal）
　コーンクリームスープ　64kcal
　肉じゃが　379kcal
　カレーピラフ　501kcal
　ぶどう（ニューピオーネ）１０粒　71kcal



16時（357kcal）
　ぶどう（ニューピオーネ）１０粒　71kcal
　おにぎり（昆布）小３個　286kcal

体重・体脂肪
11時 49.40kg　　---%

食事：計2,690kcal


10時（117kcal）
　蒸しまんじゅう　117kcal


11時（379kcal）
　肉じゃが　379kcal

先日の血統書付きご立派ミートは無残にも肉じゃがに・・・。
メールしたらハルが驚愕してました。ｷﾞｬﾊﾊ。
彼は食材にとても敬意を払う人なので・・・怒ってたのかしら。
でもまぁ美味しく食べられればなんでもいいけどさぁ。

体重・体脂肪
11時 48.40kg　　---%

食事：計2,628kcal


11時（311kcal）
　クリームサンドビスケット　48kcal
　ぶどう１５粒（ニューピオーネ）　106kcal
　蒸しまんじゅう　157kcal

ニューピオーネってなんであんなにうまいんすか？
弟のお土産東京カンパネルラは今日も私の胃の中へ。


13時（1,195kcal）
　五目炊き込みご飯　374kcal
　ぶどう１５粒（ニューピオーネ）　106kcal
　味噌汁（わかめと小ねぎと麩）　34kcal
　かぼちゃサラダ　213kcal
　鶏レバーの煮付け　91kcal
　ミニトマト　23kcal
　こんにゃくのオランダ煮 　117kcal
　チキンソテー　234kcal
　煎茶（湯飲み茶碗）　2kcal


15時（125kcal）
　ヤマザキ バナナクリームサンド　125kcal

バナナクリームサンドって、なんであんなにうまいんですか。
ハル（バナナ嫌い）のように意味がわからないと言う人もいますが。
あの美味しさがわからないなんて可哀想(*´д｀)(´д｀*)ﾈｰ

体重・体脂肪
8時 48.60kg　　---%

食事：計1,527kcal


14時（1,527kcal）
　豚骨ラーメン 833kcal
　焼きギョウザ　316kcal
　焼豚丼　325kcal
　もやしのナムル 52kcal


以下・・・・不明。