恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
実家がストレスだった。:9月20日の食事記録
2010年9月20日の記録
体重・体脂肪
測定なし
食事:計2,274kcal
09時(753kcal)
おにぎり(昆布)2個 381kcal
ミネストローネ 128kcal
たい焼き 244kcal
10時(134kcal)
きんつば 132kcal
煎茶 2kcal
14時(1,072kcal)
ヤマザキ白あんぱん 328kcal
アサヒスーパードライ500ml 210kcal
たこ焼き 364kcal
おでん(ちくわ) 76kcal
おでん(大根) 21kcal
おでん(じゃがいも) 74kcal
23時(314kcal)
さんまの刺し身 160kcal
サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ350ml2本 154kcal
体重・体脂肪
測定なし
食事:計2,274kcal
09時(753kcal)
おにぎり(昆布)2個 381kcal
ミネストローネ 128kcal
たい焼き 244kcal
10時(134kcal)
きんつば 132kcal
煎茶 2kcal
14時(1,072kcal)
ヤマザキ白あんぱん 328kcal
アサヒスーパードライ500ml 210kcal
たこ焼き 364kcal
おでん(ちくわ) 76kcal
おでん(大根) 21kcal
おでん(じゃがいも) 74kcal
23時(314kcal)
さんまの刺し身 160kcal
サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ350ml2本 154kcal
これから何をどうしたらいいの?:9月18日の食事記録
2010年9月18日の記録
体重・体脂肪
7時 46.40kg 17.30%
食事:計2,228kcal
08時(4kca)l
アイスティー(無糖) 4kcal
09時(348kcal)
日清スープヌードルカレー 348kcal
10時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(675kcal)
かけうどん 406kcal
さばの味噌煮 269kcal
15時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
7時 46.40kg 17.30%
食事:計2,228kcal
08時(4kca)l
アイスティー(無糖) 4kcal
09時(348kcal)
日清スープヌードルカレー 348kcal
10時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(675kcal)
かけうどん 406kcal
さばの味噌煮 269kcal
15時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
維持ってのは意外と難しい:9月17日の食事記録
2010年9月17日の記録
体重・体脂肪
7時 45.80kg 16.60%
食事:計2,866kcal
08時(236kcal)
ミックスジュース 236kcal
10時(111kcal)
インスタントコーヒー(ブラック)2杯 12kcal
ゴーフレット 100kcal
13時(680kcal)
秋刀魚のまぜご飯 361kcal
けんちん汁(豚汁風) 191kcal
エリンギソテーのオイスターソース風味 128kcal
体重・体脂肪
7時 45.80kg 16.60%
食事:計2,866kcal
08時(236kcal)
ミックスジュース 236kcal
10時(111kcal)
インスタントコーヒー(ブラック)2杯 12kcal
ゴーフレット 100kcal
13時(680kcal)
秋刀魚のまぜご飯 361kcal
けんちん汁(豚汁風) 191kcal
エリンギソテーのオイスターソース風味 128kcal
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