恋と仕事とダイエットとストレスと。

2010年9月20日の記録
体重・体脂肪
測定なし

食事：計2,274kcal

09時（753kcal）
　おにぎり（昆布）２個　381kcal
　ミネストローネ　128kcal
　たい焼き　244kcal


10時（134kcal）
　きんつば　132kcal
　煎茶　2kcal


14時（1,072kcal）
　ヤマザキ白あんぱん　328kcal
　アサヒスーパードライ５００ｍｌ　210kcal
　たこ焼き　364kcal
　おでん（ちくわ）　76kcal
　おでん（大根）　21kcal
　おでん（じゃがいも）　74kcal


23時（314kcal）
　さんまの刺し身　160kcal
　サントリーカロリ。地中海グレープフルーツ３５０ｍｌ２本　154kcal

2010年9月19日の記録
体重・体脂肪
9時　　46.30kg　　17.20%

食事：計3,163kcal


11時（888kcal）
　カレーラーメン　730kcal
　ライ麦パン　158kcal

2010年9月18日の記録
体重・体脂肪
7時　　46.40kg　　17.30%

食事：計2,228kcal


08時（4kca）l
　アイスティー(無糖)　4kcal


09時（348kcal）
　日清スープヌードルカレー　348kcal


10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal


13時（675kcal）
　かけうどん　406kcal
　さばの味噌煮　269kcal


15時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

2010年9月17日の記録
体重・体脂肪
7時　　45.80kg　　16.60%

食事：計2,866kcal


08時（236kcal）
　ミックスジュース　236kcal


10時（111kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)２杯　12kcal
　ゴーフレット　100kcal


13時（680kcal）
　秋刀魚のまぜご飯　361kcal
　けんちん汁（豚汁風）　191kcal
　エリンギソテーのオイスターソース風味　128kcal