恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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いつもご訪問ありがとうございます。

ハルちゃんが来ています。
顔にぶつぶつが出ています。体重が増えています。
吐き気がするほど食べています。
ロクデナシと言うのはそういうことを言うのだと思う。

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2011年11月20日の記録
体重・体脂肪
　8時　　51.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,991kcal

　09時（1,006kcal）　
　えだ豆/ビール缶（350ml）×２本/チキンライス

　10時（475kcal）
　きんぴら/ひじきの煮物/のり茶漬け

　11時（591kcal）　
　バームクーヘン/安倍川もち/ストレートティー

　12時（682kcal）
　雑穀ご飯/さわらの西京焼き/いんげんのごま和え/ラ・フランス/ストレートティー

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恐ろしいカロリー値。：１１月１９日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
明日ハルちゃんが来るので、掃除をしなければなりません。
すでに眠いのだが・・・。

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2011年11月19日の記録
体重・体脂肪
　10時　　49.40kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,750kcal

　09時（211kcal）
　ヤマザキ　ロールちゃん　チョコクリーム　５分の２

　10時（995kcal）　
　いなり寿司/巻き寿司/五目ちらし寿司/安倍川もち

　11時（1,269kcal）　
　ホットケーキ/コーンクリームスープ/ポークソテー/
　ブロッコリーのサラダ/トマト/レタス/キウイフルーツ

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惣菜がたくさんあった。：１１月１８日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
今朝書こうと思ったネタをすでに忘れる・・・。凹。

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2011年11月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.20kg　　20.70%

食事：計3,357kcal

　09時（416kcal）　
　くるみ入り食パン/ココア/みかん

　13時（588kcal）
　ぶり大根/かけうどん

　15時（257kcal）　
　シュークリーム/インスタントコーヒー(ブラック)

シュークリームをいただいた。
随分長い間食べられなかったけど、最近食べられるようになってきた。

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からっぽの理由。：１１月１７日の食事記録

いつもご訪問ありがとうございます。
書くことは山ほどあるが、考えすぎると更新できません・・・。

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2011年11月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.90kg　　21.90%

食事：計2,299kcal

　09時（619kcal）　
　くるみ入り食パン/ココア/インスタントコーヒー(ブラック)/蒸しまんじゅう

　12時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（941kcal）　醤油ラーメン/中華めん

　16時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

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