恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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正しいストレス：１０月１０日の食事記録

2010年10月10日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.30kg　　18.60%

食事：計2,543kcal

09時（78kcal）
　エスキモーバニラ&いちご（いちご）　78kcal

11時（936kcal）
　焼きうどん　708kcal
　わかめスープ　8kcal
　かぼちゃのお焼き　220kcal

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2010年10月9日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　17.60%

食事：計2,818kcal

09時（20kcal）
　ぶどう（ニューピオーネ）　14kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（535kcal）
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal
　卵　91kcal
　スライスチーズ　61kcal
　ライ麦パン　317kcal

15時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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太るも痩せるも当てつけなのか？：１０月８日の食事記録

2010年10月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.40%

食事：計2,005kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（524kcal）
　ライ麦パン　158kcal
　スライスチーズ　61kcal
　卵　91kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal
　プレーンヨーグルト　93kcal
　マーマレードジャム（高糖度）　54kcal

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体重が落ちなくても焦らない：１０月７日の食事記録

2010年10月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.60kg　　18.40%

食事：計2,306kcal

09時（194kcal）
　プレーンヨーグルト　124kcal
　はちみつ
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（464kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

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