恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
豆乳の効果:11月4日の食事記録
2010年11月4日の記録
体重・体脂肪
7時 46.30kg 17.40%
食事:計1,347kcal
08時(196kcal)
豆乳ミックスジュース 196kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(164kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
千鳥饅頭 150kcal
13時(8kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
13時(266kcal)
チーズトースト 261kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
7時 46.30kg 17.40%
食事:計1,347kcal
08時(196kcal)
豆乳ミックスジュース 196kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(164kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
千鳥饅頭 150kcal
13時(8kcal)
ノーベルVC-3000のど飴 8kcal
13時(266kcal)
チーズトースト 261kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
栄養価とスキンケア:11月3日の食事記録
体型を維持する:11月2日の食事記録
去年の今頃のヒマワリ:11月1日の食事記録
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