恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
一週間の平均で実感する:11月18日の食事記録
ヘビー級の差し入れ:11月17日の食事記録
痩せてからが本番:11月16日の食事記録
ダイエットは何キロカロリー?
テレビでも雑誌でも「痩せるなら1200キロカロリー以上」とか、
「1食500キロカロリーの食事」とか言っているのをよく見る。
でもその1200キロカロリーの基準ってなんだ?
たとえば働き者の主婦もいれば、縦のものを横にもしない主婦がいて、
その人たちが同じ「1200キロカロリー」でダイエットできるのか?
1200キロカロリーの「模範的」ダイエットはどちらも失敗するかもしれない。
もしかしたら働き者の主婦は、リバウンドするかもしれないし、
でも、動かない主婦はダイエットに成功するかもしれない。
逆じゃないの?と思いがちだけど、実際万人向けの「固定値」では痩せられるとは限らない。
「1食500キロカロリーの食事」とか言っているのをよく見る。
でもその1200キロカロリーの基準ってなんだ?
たとえば働き者の主婦もいれば、縦のものを横にもしない主婦がいて、
その人たちが同じ「1200キロカロリー」でダイエットできるのか?
1200キロカロリーの「模範的」ダイエットはどちらも失敗するかもしれない。
もしかしたら働き者の主婦は、リバウンドするかもしれないし、
でも、動かない主婦はダイエットに成功するかもしれない。
逆じゃないの?と思いがちだけど、実際万人向けの「固定値」では痩せられるとは限らない。
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