恋と仕事とダイエットとストレスと。

2010年11月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　45.80kg　　15.50%

食事：計1,725kcal


07時（9kcal）
　ノーベルＶＣ－３０００のど飴　9kcal


09時（125kcal）
　小枝　33kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　バナナ　86kcal



12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal


13時（466kcal）
　玄米ご飯　248kcal
　卵入り納豆　180kcal
　くらしモア お徳用減塩お味噌汁　39kcal

（納豆嫌いの方申し訳ございません）

2010年11月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.30kg　　19.00%

食事：計2,320kcal

08時（173kcal）
　バナナ　86kcal
　低脂肪牛乳　87kcal


09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal


13時（343kcal）
　玄米ご飯　281kcal
　のりと卵のふりかけ　23kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal


14時（375kcal）
　卵かけご飯　375kcal


15時（519kcal）
　揚げ肉まん　519kcal

2010年11月16日の記録
体重・体脂肪
　6時　　46.40kg　　15.90%

食事：計1,907kcal


07時（2kcal）
　麦茶　2kcal


09時（323kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal


13時（393kcal）
　ハムサンド　387kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

テレビでも雑誌でも「痩せるなら１２００キロカロリー以上」とか、
「１食５００キロカロリーの食事」とか言っているのをよく見る。

でもその１２００キロカロリーの基準ってなんだ？

たとえば働き者の主婦もいれば、縦のものを横にもしない主婦がいて、
その人たちが同じ「１２００キロカロリー」でダイエットできるのか？

１２００キロカロリーの「模範的」ダイエットはどちらも失敗するかもしれない。
もしかしたら働き者の主婦は、リバウンドするかもしれないし、
でも、動かない主婦はダイエットに成功するかもしれない。

逆じゃないの？と思いがちだけど、実際万人向けの「固定値」では痩せられるとは限らない。