恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2010年12月5日の記録
体重・体脂肪
　測定なし

食事：計2,946kcal

12時（238kcal）
　森永マリービスケットサンドアイス　96kcal
　食パン耳３０ｇ　79kcal
　サントリー金麦１５０ｍｌ　63kcal

13時（473kcal）
　ポテトチップス　194kcal
　おやつカンパニードデカイラーメンチキン　58kcal
　コーラ　130kcal
　おでん（大根）　83kcal
　おでん（昆布）　7kcal

17時（220kcal）
　たこせん　220kcal

・・・つづきはこちら

ハルちゃんが来た：１２月４日の食事記録

2010年12月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　45.00kg　　14.00%

食事：計2,291kcal

09時（9kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　9kcal

11時（53kcal）
　食パン（6枚切）　53kcal

12時（546kcal）
　たこ焼き　546kcal

天王寺やまちゃんのたこ焼き。
しょうゆ＋マヨネーズで「ヤングＢ」って言うのですが、
最初は「醤油なんてダメだ」と言ってたので、一個食べさせてみたら、やたら気に入りました。
ハルちゃんは（こだわりが強いため）新しいものは「試さない」ことが多い。

・・・つづきはこちら

体重マックス減：１２月３日の食事記録

2010年12月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　45.00kg　　15.50%

食事：計2,214kcal

07時（4kcal）
　煎茶　4kcal

08時（4kcal）
　煎茶　4kcal

09時（220kcal）
　ブッセ（クリームロールケーキ代用値）　214kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

ぶぶぶ、ブッセー☆

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（439kcal）
　ご飯　269kcal
　焼き魚（さば）　162kcal
　高菜漬け　7kcal
　煎茶　2kcal

15時（31kcal）
　あめ玉　31kcal

17時（9kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　9kcal